طرق علاج آلام البطن في المنزل

يعد آلام البطن من الآلام الشائعة التي يعاني منها معظم الأشخاص تقربيًا حول العالم، وقد يختفي الألم من تلقاء نفسه وقد يزداد حدة. اليوم نتعرف على طرق علاج الم البطن في المنزل.

آلام البطن

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم في بطنك، مثل، القلق أو الخوف أو قلة النوم أو العدوى أو أمراض الجهاز الهضمي وغيرها من الأسباب. وفي بعض الحالات، يمكن أن يكون الم البطن خفيفًا ويمكن علاجه في المنزل بسهولة من خلال الطرق التالية.

علاج الم البطن منزليًا

يمكن علاج آلام البطن في المنزل من خلال تجربة إحدى الطرق التالية:

تغيير عادات الأكل

• ينصح بمضغ الطعام ببطء والتأكد من طهي الطعام جيدًا قبل تناوله.
• عدم الاستلقاء بعد الأكل مباشرةً.
• شرب الماء الكافي يوميًا.
• تناول الأطعمة المضادة للالتهابات، مثل، العنب البري والكوسا والكرز والطماطم واللوز.
• تقليل أو تجنب تناول الأطعمة السكرية والأطعمة المقلية والمعجنات.

ممارسة التمارين الرياضية

قد يساعدك ممارسة بعض التمارين الخفيفة مثل اليوجا والتمدد والتاي تشي في تقليل التوتر وارتخاء عضلات البطن مما يساعد على تخفيف الغازات والانتفاخ والإمساك وآلام البطن.

اقرأ أيضًا:

• عدد عضلات البطن ووظائفها المختلفة.
• ما الذي يسبب آلام البطن وفقدان الشهية؟
• أسباب آلام البطن Abdominal pain عند البالغين وطرق العلاج والتشخيص.

الأدوية لعلاج آلام البطن

يمكن استخدام الأدوية التالية لتخفيف آلام البطن:

• سيميثيكون: للتخلص من الغازات والانتفاخات المسببة لآلام البطن.
• مضادات الحموضة: لعلاج الارتجاع المرئي وحرقة المعدة.
• الملينات: لتخفيف الإمساك المسبب لآلام البطن.
• مسكنات الألم.

حمية برات

تعتمد حمية برات على تناول الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص، لذلك فهي عالية بالمعادن والكربوهيدرات والفيتامينات ومخنفضة الألياف. لذلك قد تساعدك على تحسين الهضم وتقليل الإسهال والغثيان مما يقلل من آلام البطن.

كمادات الحرارة

يساعد وضع كمادات الحرارة على البطن والظهر على استرخاء عضلات البطن مما يساعد على تخفيف التقلصات وآلام البطن المزعجة.

الأعشاب أو الطب البديل لعلاج آلام البطن

قد تساعدك هذه الأعشاب على تقليل الم البطن:

• النعناع: مسكن طبيعي مما يقلل من الشعور بالألم.
• خل التفاح: يحافظ على البكتيريا المفيدة في الأمعاء مما يحسن من صحة الجهاز الهضمي.
• الزنجبيل: مضاد للالتهابات ولذلك فهو مفيد في تقليل الالتهابات في الجسم.
• شاي البابونج: مضاد للالتهابات ومهدئ، يعمل على استرخاء عضلات المعدة والبطن مما يقلل من الآلام والتقلصات.

وإذا استمر الألم لفترة طويلة ولم تشعر بالتحسن حتى مع الراحة، لا تتردد في استشارة الطبيب على الفور لمعرفة سبب الم البطن ومعرفة أفضل الأدوية والخطة العلاجية المناسبة لحالتك الصحية.