وصفات كيتوجينيك
-
أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتو
حضّر أشهى وصفات الكيتو للوجبات الثلاث اليومية
نظام الكيتو هو نظام عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات، وهناك العديد من الأشخاص الذين يريدون تجربته، نقدم لكم وصفات كيتو مختلفة تساعدكم في اتباع هذا النظام.
-
أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتو
وصفة خبز كيتو بالسمسم (خبز منخفض الكربوهيدرات)
بعد اتباع النظام الغذائي الكيتوني، يصعب على بعض الناس تناول وجبة الإفطار بدون الخبز. لذا تابعوا معنا وصفة تحضير خبز الكيتو دايت بالسمسم.
-
أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتو
كيتو دايت: قرنبيط مهروس مع جبنة بارميزان وزيت الكمأة
طريقة طبخ القرنبيط المهروس مع جبن البارميزان وزيت الكمأة، القرنبيط يعتبر بديل للبطاطا المهروسة للأشخاص الذين يتناولون الوجبات الغذائية الكيتونية.
-
أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتو
كيتو دايت: تحضير طبق السبانخ بالكريمة
لا يوجد ألذ من تناول السبانخ المجمد في تلك الليالي عندما أريد طبق جانبي سريع وسهل ولذيذ مع ما أصنعه. منذ أن بدأت بالتركيز على الوصفات السهلة بشكل كبير، رأيت…
-
أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتو
كوكيز اللوز وجوز الهند | حلويات كيتونية
كوكيز اللوز وجوز الهند، الكوكيز والبسكويت من أكلات التسلية السريعة التي قد تريد بعضها بجانب الشاى أو للأكل بين الوجبات. كوكيز اليوم فى موقع المقال سهلة في صنعها ورائعة لتناول…
-
أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتو
طريقة عمل سموثي الشيا بالفراولة| حلويات كيتونية
وصفة سموثي الشيا بالفراولة والشيكولاته تعيد متعة تناول السموثي لمتابعي حمية الكيتو دايت وتضيف صنف مميز فى الحلويات الكيتونية فى موقع المقال،
-
أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتو
طريقة عمل براونيز قليلة الكاربوهيدرات
إن كنت ترغب بصنع حلوى لذيذة وبنفس الوقت قليلة الكاربوهيدرات، ومفيدة من أجل الكيتو دايت، تابع معنا طريقة عمل براونيز قليلة الكاربوهيدرات.
-
أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتو
فطيرة اللحم كيتو دايت
فطيرة اللحم طبق شهي جدا وقديم يمكنك اعتباره غداء و وصفة كيتونية مميزة فى المطبخ الكيتو. وصفة سهلة جداً وتقدم ليست بساخنة جدا حتى تستمع بالطعم اللذيذ لها. وقت الإعداد:…
-
أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتو
لازانيا كيتو دايت
إذا كنت من محبي الاطباق الإيطالية الشهية فلا بد ان تتعلمي طريقة تحضير اللازانيا باللحم المفروم. جربيها واستمتعي مع الوصفة الخاصة برجيم الكيتو. معلومات مدة الطبخ: 30 دقائقالوقت الكلي: 1 ساعةعدد الحصص:…
-
أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتو
تحضير أرز الكيتو بالقرنبيط بكل سهولة
المكونات نصف ثمرة قرنبيط أو حسب عدد أفراد الاسرة.زيت زيتون.ملح أو فلفل أسمر أو حسب الرغبة من التوابل.ملعقة من الزبدة.بعض البصل المقطع. طريقة التحضير نقوم بتنظيف القرنبيط وتقطيعه.نقوم بضرب القرنبيط…
-
مطبخ اللحوم
طريقة عمل الكبدة البقري بالفلفل
فوائد الكبدة تعتبر الكبدة من أهم المصادر الحيوانية الغنية بـالبروتين، بالإضافة لأحتواها على نسبة عالية جدا من فيتامين د وفيتامين أ وتحتوى أيضا على عناصر الحديد والزنك والنياسين. المكونات كيلو…
-
أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتو
البيض بجبنة الفيتا
المدة الزمنية: 20 دقيقة عدد الحصص:4 مستوى الصعوبة: متوسطة السعرات الحرارية للحصة: 166 كالوري الدهون لكل حصة: 14 غ الكربوهيدرات لكل حصة: 1 جم البروتين لكل حصة: 10 جم المقادير…
-
أكلات خفيفة
بيض مقلي بالزبدة أو السمن البلدي
المدة الزمنية: 5 دقائق عدد الحصص: 2 مستوى الصعوبة: سهلة المقادير 6 بيضات. نصف ملعقة صغيرة من الملح. عرق بقدونس للتزيين. نصف ملعقة زبدة أو سمن بلدي. طريقة التحضير نفقس…
-
وجبات خفيفة سهلة التحضير
الأومليت الإيطالي
المدة الزمنية: 20 دقيقة عدد الحصص: 6 مستوى الصعوبة: سهلة المقادير 10 حبات بيض. 5 ملاعق جبنة إيدام مبشورة. كوب جبنة موزاريلا مبشورة. 2.5 ملعقة كبيرة حليب سائل. 2 ملعقة…
-
أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتو
طريقة عمل يخنة القرنبيط الزهرة
الحصص: 8 حجم الحصة: 1 السعرات الحرارية لكل حصة: 200 الدهون لكل حصة: 8 الكربوهيدرات لكل حصة: 24 البروتين لكل حصة: 4 مستوي الصعوبة: سهلة المقادير ربع كوب من زيت الزيتون. 2 كيلو من القرنبيط. 10…
