صحة الزوجينصحة نفسيةصحة وطبمعلومات ونصائح طبيةمنوعات طبيةنساء وتوليد
البرود الجنسي عند النساء؛ 9 نصائح للتعامل مع المرأة الباردة
محتويات
البرود الجنسي عند النساء يسبب اللامبالاة الجنسية وانخفاض الرغبة الجنسية مع عدم الاهتمام بالنشاط الجنسي، ونقص الإشباع أو الرضا الجنسي وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية، وعدم كفاية الترطيب عند الزوجة أثناء ممارسة الجماع.
وفي مقالنا سنذكر أهم الأسباب وكيفية العلاج وما هي أهم النصائح للزوج ليساعد زوجته على استعادة شغفها بالعلاقة الحميمية.
البرود الجنسي تجاه الزوج
- هو انخفاض الدافع الجنسي عند الزوجة وعدم الاستجابة للتقدم الجنسي للشريك وغالبًا ما يعد مشكلة نفسية في العقل الباطن للمراة ويجب معالجته في أقرب وقت ممكن.
يوجد نوعين من البرود عند المرأة وهما:
- الأولي (الحالة التي تفشل فيها النساء في الاستجابة).
- الثانوي (الحالة التي قد تواجه فيها المرأة صعوبة في الإثارة) مما يسبب الشعور بالألم وعدم الراحة.
أسباب البرود الجنسي عند النساء
ويشمل ذلك ما يلي:
الأسباب العاطفية
- التجارب الجنسية الصادمة مثل الاعتداء الجنسي أو الاغتصاب.
- الخوف من الحمل أو الأمراض المنقولة جنسياً.
- البعد العاطفي عن الزوج.
- مشاعر مثل الاكتئاب أو القلق أو الملل في العلاقة.
- مشاكل التواصل مثل مشكلة عاطفية لم يتم حلها تحدث بين الشركاء.
- قلة الثقة أو تدني احترام الذات.
الأسباب الجسدية
- عدم الراحة أو الألم أثناء الجماع.
- قلة المداعبة.
- ضعف الأداء الجنسي عند الذكور.
- التعب أو الإرهاق والأرق وجفاف المهبل.
- آثار الأدوية الموصوفة وتعاطي الكحول.
- عدم التوازن الهرموني
- سن اليأس والتغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث.
علاج البرود الجنسي عند النساء
ويشمل ذلك:
العلاج الطبيعي
- تناول الأفوكادو والبيض والمحار وزيت الزيتون وفول الصويا وزيت السمسم وبذور اليقطين والمكسرات وشوكولاتة البراعم والأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين هـ في نظامك الغذائي.
- استخدام الأعشاب مثل الجينسنغ السيبيري، الثوم المعمر، داميانا، الكافا، جذر الزنجبيل، وسارسابيلا.
- ممارسة اليوجا والتمارين المنتظمة تعزز الصحة الجنسية بشكل عام.
- قراءة الكتب المثيرة أو مشاهدة الأفلام المثيرة مع الزوج.
- الحصول على قسط كافي من النوم.
- الذهاب إلى المنتجعات الصحية للتخلص من التوتر وتدليك الجسم.
- تجنب الأطعمة السكرية واللحوم الحمراء والدواجن.
طلب المساعدة المهنية
- القضاء على مشاكل العلاقة بمساعدة الاستشارة.
- العلاج النفسي للتخلص من مخاوفك الخفية.
- زيارة طبيب أمراض النساء لإجراء الفحص والتقييم المناسبين.
اقرأ أيضًا:
- حبوب افروفيم APHROFEM مكمل غذائي للنساء لعلاج البرود الجنسي
- 8 أسباب للبرود الجنسي عند الرجال
- العجز الجنسي عند الرجال وكيفية علاجه وكيفية الوقاية
- ملتي ماكا فوريفر Forever Multi Maca فوائد وأضرار عشبة الماكا للرجال والنساء
- الحمل والفشل الكلوي والخصوبة؛ ما هي فرص الإنجاب مع غسيل الكلى
كيف يساعد الرجل زوجته لاستعادة شغفها بالعلاقة؟
فيما يلي بعض المؤشرات حول كيفية مساعدة المرأة للتغلب على البرود الجنسي عند النساء واشعارها بحبك وأنها محبوبة. مثل:
- المدح: ابحث بانتظام عن الأشياء التي تعجبك في مظهرها الجسدي وشخصيتها وقدراتها وعبّر عن إعجابك اللفظي.
- الإخلاص لها: لا تقل أشياء سلبية عنها من وراء ظهرها ودافع عنها إذا كان أي شخص يتحدث عنها بشكل سلبي ولا تقوض سلطتها أمام الأطفال.
- الحذر من استخدام الفكاهة السخيفة التي تحبطها.
- السعي لاكتشاف مشاعرها الداخلية: حاول أن تكون حساسًا لاحتياجاتها.
- امنحها وقتها: اعرف وخصص الأوقات التي تكون فيها متعبة أو مستاءة أو غير معتادة.
- احترم آرائها: حاول ألا ترفض آراءها باستمرار وانظر بعناية في وجهات نظرها.
- استشر زوجتك قبل اتخاذ القرارات.
- شارك خططك وأحلامك معها.
- اسألها بانتظام عن أشياء مثل: الأشياء التي تحبها أو تعزز ثقتها بنفسها أو الأشياء التي تحبها أثناء العلاقة الحميمية.
المصادر
وفي نهاية مقالنا، نتمنى أن نكون وفقنا في عرض معلومات مفيدة عن أسباب البرود الجنسي عند النساء وطرق العلاج ونذكركم أنها ليست تشخيص أو وصفة طبية، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.
