نقص الفيتامينات والمعادن
تعتبر أعراض وآثار نقص الفيتامينات والمعادن من الأمور الخطيرة والتي لا يمكن التهاون فيها.
لذا تابعوا معنا كل ما يتعلق بهذه العناصر الغذائية ومصادرها والكمية التي يجب أن نحصل عليها.
كل هذه المعلومات تجدوها في قسم التغذية من موقع المقال.
-
أسباب نقص الماغنسيوم وأعراضه ومصادر المغنسيوم الغذائية
الماغنيسيوم من المعادن الضرورية لصحة الجسم والمسؤول عن العديد من العمليات الحيوية. تعرف معنا على أعراض نقص الماغنسيوم وأهميته للجسم.
-
أعراض نقص فيتامين A وتأثيره على الرؤية والنظر
أكثر من 500 ألف طفل سنويًا يعانون من نقص فيتامين A. تعرف معنا في هذا المقال عن أعراض نقص فيتامين A وتأثير الفيتامين على الرؤية وعلاجه.
-
كروماكس لحرق الدهون وإنقاص الوزن Chromax
كروماكس كبسولات أحد المكملات الغذائية المستخدمة لمنع أو علاج نقص الكروم في المرضى الذين لا يحصلون على ما كمية كافية من الكروم في نظامهم الغذائي العادي.
-
هل تعاني من الإرهاق المزمن والإحباط؟ احذر فقد تكون مصاب بنقص فيتامين D
ما هي أسباب وأعراض نقص فيتامين D؟ كيف تعالج نقص هذا الفيتامين والوقاية منه؟ كل الأجوبة تجدها في هذا المقال.
-
أسباب الإصابة بمرض الإسقربوط Scurvy نقص فيتامين سي وكيفية الوقاية منه
الإسقربوط Scurvy يعرف بنقص فيتامين C الحاد.
-
فيتامين B12
يعرف فيتامين b12 بأنه فيتامين B الحاسم. فهو ضروري لصحة الخلايا العصبية والدماغ وإنتاج خلايا الدم الحمراء. يعرف أيضا باسم الكوبالامين. نقص فيتامين B12 لمستويات منخفضة يؤدي إلى أعراض عصبية…
-
فوائد ومصادر فيتامين د Vitamin D وأعراض النقص ومخاطر الزيادة
ينتج الجسم البشرى فيتامين (د) نتيجة التعرض لأشعة الشمس، كما يمكن للشخص أن يزيد فيتامين د من خلال بعض الأطعمة والمكملات الغذائية. كما أنه ضرورى لعدة أسباب، منها الحفاظ على…
-
مكملات غذائية لتحسين الصحة في الطقس الحار
المكملات الغذائية الهامة لتحسين الصحة فى الطقس الحار وأهمية كل واحدة منها بشكل مفصل.
-
تحليل فيتامين د OH-D-25
تحليل فيتامين د يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون، يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم والفسفور وبناء العظام، حيث من الممكن الحصول عليه من الغذاء، المكملات الغذائية أو تصنيعه داخل…
-
فوائد ومصادر فيتامين د D3
فوائد فيتامين د كما تعلمنا ودرسنا أن أفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس الصباحية أو قبل غروب الشمس. يمكن أيضا الحصول عليه بتناول المكملات الغذائية من الصيدلية أو من…
-
فوليكوم Folicum علاج نقص حمض الفوليك
حمض الفوليك هو فيتامين B الذي يعتبر هام جداً للجسم، نحتاجة في خلق المادة الوراثية للخلايا (DNA)، وبالتالي للنمو والتنمية، حمض الفوليك مهم بشكل خاص للحفاظ على نظام عصبي صحي…
-
فيتامين A فوائده وأعراض نقصه ومصادره
ما هو فيتامين A ڨيتامين (أ) او فيتامين A هو اسم لمجموعة من الرويتنويدات الذائبة في الدهون مثل الريتينول والريتينال وحمض الريتينويك واسترات الرتينيل وهذه المجموعة توجد في الأغذية الحيوانية…
-
أين يوجد المغنسيوم
المغنيسيوم هو عنصر من العناصر الكيميائية في الجدول الدوري، وله رمز كيميائي هو mg، وعدده الذري هو 12، وسمّي مغنيسيوم نسبة إلى منطقة مغنيسيا في اليونان، يعتبر المغنسيوم من العوامل…