أعراض نقص فيتامين A وتأثيره على الرؤية والنظر
محتويات
فيتامين A من الفيتامينات الضرورية للجسم، ومن الفيتامينات الضرورية التي تحافظ على صحة العين وقد يؤدي نقص الفيتامين إلى العمى الليلي أو ما يعرف بالعشى الليلي.
دور فيتامين A في الرؤية
لرؤية الطيف الكامل للضوء تحتاج العينين إلى إنتاج أصباغ معينة لكي تعمل شبكية العين بشكل صحيح. وإذا كنت تعاني من نقص فيتامين أ، فإن إنتاج هذه الأصباغ سيتوقف، مما يؤدي إلى العمى الليلي.
تحتاج العين أيضًا إلى فيتامين A لتغذية وترطيب القرنية (جزء من تكوين العين). بدون كمية كافية من فيتامين A في الجسم، لا تقدر العينين على ترطيب مكوناتها جيدًا.
اقرأ أيضًا:
- ما هي استخدامات الحشو الجلدي (الفيلر) وآثاره الجانبية؟
- ما هي متلازمة شارل بونيه أو متلازمة الهلاوس البصرية؟
- ما هي تمارين الكارديو؟ وما فائدتها للجسم؟
مصادر فيتامين A الغذائية
يوجد فيتامين A في العديد من الأطعمة مثل:
- الخضراوات الورقية.
- البرتقال والجزر والبطاطا والقرع.
- البيض.
- الشمام.
يمكنك معرفة أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين A من هذا المقال.
نقص فيتامين A
السبب الأساسي لنقص الفيتامين هو عدم تناول نظام غذائي متكامل غني بالأطعمة الغنية بفيتامين A.
نقص فيتامين A هو السبب الرئيسي للعمى، الذي يمكن الوقاية منه، لدى الأطفال في جميع أنحاء العالم. وفقًا للإحصائيات فإن 250 -500 ألف طفل يصابون بالعمى سنويًا بسبب نقص فيتامين أ، وللأسف يموت نصف هؤلاء الأطفال في غضون عام من فقدان البصر.
في النساء الحوامل، يسبب نقص فيتامين A:
- العمى الليلي.
- تقلل كفاءة جهاز المناعة وقدرته على مكافحة المرض.
- يزيد من فرصة الوفاة بسبب الملاريا والحصبة والإسهال.
من هم المعرضون لخطر نقص فيتامين A؟
- السكان من الدول النامية في أفريقيا وجنوب شرق آسيا.
- الأطفال الصغار.
- النساء الحوامل.
أعراض نقص فيتامين A
- العرض الرئيسي لنقص فيتامين A: فقدان البصر والعمى.
يبدأ فقدان الرؤية أولاً في الظلام أو الليلي، لا يستطيع المصاب الرؤية جيدًا ليلاً أو في الظلام، ولكنهم يستطيعون الرؤية في وجود الضوء. لذلك يطلق عليه العمى الليلي أو العشى الليلي.
وهناك بعض الأعراض الأخرى، وتشمل:
- جفاف الملتحمة.
- تقرحات القرنية.
التشخيص
يتم تشخيص نقص فيتامين A من خلال:
- فحص العين.
- تحليل الدم.
- الأعراض الشائعة (العمى الليلي).
العلاج
يمكن علاج نقص فيتامين A عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين. وتعتمد الجرعة على عمر المصاب.
- يمكن لمكملات فيتامين A الغذائية أن تعالج وتمنع العمى الليلي وترطيب وتغذية العينين مجددًا. لكن فقدان الرؤية الناتج عن تقرحات القرنية لا يمكن علاجه لسوء الحظ.
أمثلة لبعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين A:
- توتافيت أقراص Totavit مكمل غذائي لعلاج نقص الفيتامينات والمعادن.
- أوكتاترون OCTATRON كبسول مكمل غذائي لعلاج نقص الفيتامينات.
وكما نقول دائمًا من الأفضل تناول نظام غذائي غني متكامل بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات، لتعزيز صحتك العامة والوقاية من العديد من الأمراض.
