5 زيوت أساسية قد تعالج أو تخفف الصداع
محتويات
الزيوت الأساسية هي سوائل مركزة تستخرج من أوراق أو بذور أو جذور النبات. العديد من الأشخاص استخدموا العلاج بالزيوت العطرية للعديد من الحالات الطبية، مثل: تقليل الإجهاد وتحسين الدورة الدموية ويمكن استخدامها كمسكن للألم.
تساعد الزيوت الأساسية العطرية في علاج الصداع أو الصداع النصفي أو تخفيف صداع التوتر. يستخدمها العديد من الأشخاص لأنها لا تسبب آثار جانبية أو مضاعفات خطيرة لصحة الإنسان. أو كما يقال إن لم تنفع فلن تضر.
تنبيه هام قبل استخدام الزيوت الأساسية
- قبل استخدام الزيوت الأساسية يجب تخفيفها في زيت ناقل أولاً.
- يمنع استخدام الزيوت العطرية مباشرة على الجلد أو تناولها.
الزيوت الناقلة مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو.
اقرأ أيضًا:
- أسباب الصداع العنقودي وأعراضه وعلاجه.
- أفضل 5 علاجات منزلية لعلاج الصداع النصفى.
- أنواع الزيوت الأساسية Essential oils وفوائدها الصحية.
زيت النعناع
زيت النعناع من أكثر الزيوت الأساسية استخدامًا لعلاج الصداع أو الصداع النصفي. يحتوي على المنثول، الذي يعمل على استرخاء العضلات وتخفيف الألم. يعتقد وضع زيت النعناع المخفف على الجبهة مباشرة قد يساعد في تخفيف الألم الناتج عن الصداع النصفي.
كيفية استخدام زيت النعناع؟
يمكنك تخفيف النعناع بزيت ناقل آخر، مثل زيت جوز الهند.
زيت الروزماري
زيت إكليل الجبل أو زيت الروزماري يعتبر من أقوى الزيوت الأساسية التي تحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومسكن للألم. وجدت الدراسات أنه:
- يخفف ويعالج الإجهاد ويخفف الألم.
- تحسين الدورة الدموية.
- علاج أو تخفيف الصداع.
- يمكن أن يخفف أعراض الانسحاب (العلاج من الإدمان).
- يساعد على تقليل الأرق وإرخاء العضلات.
كيف يمكن استخدام زيت الروزماري؟
- يمكنك تدليك الجبهة أو المنطقة المؤلمة ببضع قطرات من زيت الروزماري الممزوج بزيت جوز الهند.
- يمكنك استنشاق رائحة الزيت، لأنها قد تعمل كمسكنًا للألم.
زيت اللافندر
زيت اللافندر من أشهر الزيوت الأساسية العطرية المستخدمة. يستخدم زيت اللافندر الأساسي لتخفيف التوتر والاسترخاء. ولذلك يعتقد أن اللافندر يساعد في علاج الصداع والصداع النصفي.
كيفية استخدامه؟
- يساعد استنشاق رائحة زيت اللافندر في تقليل ألم الصداع النصفي الحاد بعد 15 دقيقة فقط من استنشاقه.
- يمكنك وضع زيت اللافندر المخفف على الجلد أو استخدام موزع الزيت أو إضافة الزيت المخفف إلى حمام دافئ للحصول على فوائده.
زيت البابونج
يعتبر زيت البابونج من الزيوت الأساسية التي تعمل على تهدئة العضلات والاسترخاء، مما يساعد على علاج صداع التوتر، وعلاج القلق والأرق (من المسببات الرئيسية للإصابة بالصداع).
كيفية استخدام زيت البابونج لعلاج الصداع؟
- يمكنك إضافة زيت البابونج الأساسي المخفف إلى الماء الساخن.
- الاستنشاق: إضافة قطرات من زيت البابونج إلى حمام بخار الماء الساخن.
تحذير هام قبل استخدام زيت البابونج
- يجب على النساء الحوامل عدم استخدام زيت البابونج لأنه قد يسبب الإجهاض.
زيت الكافور (زيت الأوكالبتوس)
إذا كان الصداع ناتج من التهاب الجيوب الأنفية، فإن زيت الكافور من أفضل الزيوت التي تعمل على تخفيف وعلاج هذا النوع من الصداع. لأن زيت الكافور يعمل على فتح الممرات الأنفية ويزيل الاحتقان ويخفف التهاب الجيوب الأنفية.
لذلك فإن مزيج من زيت النعناع وزيت الكافور والإيثانول من أقوى المهدئات التي تعمل على الاسترخاء وتهدئة العضلات وإراحة العقل من التوتر والقلق.
كيف يستخدم زيت الكافور؟
- يمكنك تدليك زيت الكافور على الصدر لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية.
- إضافة بضع قطرات إلى الماء الساخن والتنفس في البخار الناتج.
المضاعفات أو الآثار الجانبية للزيوت الأساسية
العلاج بالزيوت العطرية من أقدر العلاجات المستخدمة عالميًا. الزيوت العطرية تعتبر آمنة لاستخدامها بشرط تخفيفها. لا ينصح باستخدام الزيوت الأساسية للرضع والأطفال أو النساء الحوامل
هناك بعض الآثار الجانبية التي أبلغ عنها في العديد من الأشخاص وتشمل:
- الحساسية (رد فعل الجسم التحسسي): قد يسبب وضع الزيوت على الجلد في الحساسية لبعض الأشخاص، وتتمثل أعراضها في:
- الشعور بالحرقان أو الاحمرار أو الطفح الجلدي.
- بعض الزيوت الأساسية قد تسبب مضاعفات لمرضى الربو أو أمراض القلب.
اختبار الحساسية
- يفضل قبل وضع أي منتج أو عطر أو دواء على الجلد اختباره أولاً.
- قم بوضع نقطة صغيرة من المنتج خلف الأذن أو على جزء صغير من يديك.
- إذا لم يكن هناك رد فعل (إحمرار أو طفح جلدي أو الشعور بالحكة) خلال 24 إلى 48 ساعة فهو آمن لاستخدامه ولا تعاني من حساسية منه.
ويفضل إجراء هذا الاختبار قبل تناول بعض الأدوية أو أخذ بعض الحقن التي قد تسبب الحساسية للبعض.
استخدام الزيوت الأساسية العطرية للعلاج وتخفيف آلام الصداع من أقدم العلاجات الطبية المستخدمة للآن. ولكن إذا استمر الصداع لفترة طويلة أو أثر على قدرتك على التركيز أو حياتك اليومية، يرجى زيارة الطبيب للاطمئنان.
