جراحة عامة

ما هو اكتئاب ما بعد الجراحة؟ وكيفية التعامل معه؟

الاكتئاب

اكتئاب ما بعد الجراحة من المضاعفات التي تحدث بعد أي نوع من العمليات الجراحية. ويعتبر من حالات الاكتئاب الخطيرة التي تستلزم العلاج والمتابعة مع الطبيب، لأن المريض قد لا يشعر بالحاجة إلى التحسن أو لا يراعي إرشادات الطبيب المعالج.

  • قد يستغرق بعض المرضى بعض الوقت للتعافي من العملية الجراحية. وقد يصيب البعض منهم اكتئاب ما بعد الجراحة.

تعرف معنا على أسباب الإصابة باكتئاب ما بعد الجراحة وبعض النصائح للتعامل والتكيف معه.

أسباب اكتئاب ما بعد الجراحة

هناك العديد من العوامل التي تساعد على ظهور الاكتئاب وتشمل:

  1. الإصابة بالاكتئاب قبل الجراحة.
  2. الآلام المزمنة.
  3. رد فعل تجاه التخدير.
  4. رد فعل تجاه مسكنات الألم.
  5. الإجهاد البدني والعاطفي قبل وبعد الجراحة.
  6. القلق من المضاعفات المحتملة.
  7. مشاعر الذنب حول الاعتماد على الآخرين.
  8. مخاوف من أن الجراحة قد لا تكون كافية للتحسن أو الشفاء.
  9. الضغط العصبي بعد الجراحة.

الاكتئاب بعد جراحة الركبة وهشاشة العظام

وفقًا لإحدى الدراسات، فإن:

  • 10.3% من الأشخاص الذين خضعوا لجراحة في الركبة يعانون من الاكتئاب.
  • 20% من الأشخاص المصابين بهشاشة العظام يعانون من الاكتئاب.
  • الإصابة بالاكتئاب قد يزيد من خطر الإصابة بعدوى المفاصل لكبار السن وخاصةً من يخضعون لاستبدال الركبة.

الاكتئاب بعد جراحة القلب

الاكتئاب بعد جراحة القلب من الأنواع الشائعة لدرجة أن هناك مصطلح طبي يشير إلى هذا الاكتئاب وهو، الاكتئاب القلبي.

إقرأ أيضا  البواسير Hemorrhoids : أسباب وأعراض والوقاية والعلاج

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية AHA، حوالي 25% من جميع الأشخاص الذين خضعوا لجراحة القلب يعانون من الاكتئاب القلبي.

اقرأ أيضًا:

اعراض اكتئاب ما بعد الجراحة

من السهل عدم ملاحظة أعراض الاكتئاب لأنه يشبه بعض الآثار الناتجة من الجراحة. وتشمل اعراض اكتئاب ما بعد الجراحة ما يلي:

  1. النوم المفرط (النوم أكثر من المعتاد).
  2. فقدان الاهتمام بالأنشطة.
  3. التعب.
  4. القلق أو التوتر أو اليأس.
  5. فقدان الشهية.

الآثار الناتجة من الجراحة والأدوية والمسكنات قد تؤدي إلى:

  • فقدان الشهية.
  • النوم المفرط.

ولكن إذا لاحظت الإرهاق بجانب فقدان الاهتمام بالأنشطة واليأس، فقد تكون هذه علامات تشير إلى إصابتك باكتئاب ما بعد الجراحة.

وإذا استمرت الأعراض أكثر من أسبوعين، يرجى استشارة الطبيب للاطمئنان.

إذا ظهر الاكتئاب فورًا بعد الجراحة، فقد يكون هذا تأثيرًا على الدواء. أما إذا استمرت الأعراض لمدة أسبوعين أو أكثر، فقد تكون علامة على الاكتئاب.

اعراض اكتئاب

التعامل مع الاكتئاب بعد الجراحة

التعامل مع الاكتئاب بعد الجراحة من أهم خطوات التغلب وعلاج الاكتئاب بنجاح. إليك بعض النصائح التي تساعدك على التعامل بفعالية مع الاكتئاب:

المتابعة الدورية مع الطبيب

إذا كنت تشعر أنك تعاني من الاكتئاب بعد الجراحة، يجب زيارة الطبيب واستشارته لوصف أدوية مضادات الاكتئاب أو الانضمام إلى مجموعات الدعم النفسي.

أما إذا كنت تفكر في تناول مكملات طبيعية، يجب عليك استشارة الطبيب أولاً للتأكد من أمان وسلامة تناولها مع الأدوية الطبية الموصوفة لتجنب التفاعلات الكيميائية بين الأدوية.

اخرج قليلاً للمشي واستنشاق بعض الهواء الطلق

قد يساعدك الخروج قليلاً واستنشاق بعض الهواء النقي في السيطرة على بعض اعراض الاكتئاب إذا نصح الطبيب بالخروج.

  • أما إذا لم تتمكن من الخروج، يمكنك طلب المساعدة من أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة.
  • وإذا طلب الطبيب البقاء في المنزل، يمكنك النظر من النافذة لتحسين المزاج قليلاً.
إقرأ أيضا  نازونكس بخاخ أنف Nasonex لمنع وعلاج حساسية الأنف الموسمية والأورام الحميدة

التركيز على الإيجابيات

  • حدد أهدافًا إيجابية وواقعية واحتفل بتقدمك مهما كان صغيراً.
    • قد يساعدك تحديد الهدف في الحفاظ على نظرة إيجابية.
  • ركز على التعافي على المدى الطويل بدلاً من الإحباط من عدم التواجد في المكان الذي تريده بالسرعة التي تريدها.

ممارسة التمارين الرياضية قد المستطاع

مارس الرياضة قدر المستطاع إذا سمح الطبيب بذلك. ممارسة الرياضة تساعد على تقليل القلق الذي يؤدي إلى الاكتئاب.

  • إذا قمت بجراحة استبدال الركبة أو الورك، فسيكون التمارين الرياضية جزءًا من خطة العلاج الخاصة بك، يصف طبيب العلاج الطبيعي بعض التمارين التي تساعدك على التعافي بسرعة وفعالية.

بالنسبة لأنواع الجراحة الأخرى، يفضل استشارة الطبيب متى وكيف يمكنك ممارسة الرياضة. قد تكون قادرًا على رفع الأوزان الصغيرة أو التمدد في السرير حسب الجراحة.

اتباع نظام غذائي صحي

يساعد تناول النظام الغذائي الصحي على الشعور بتحسن، ويمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء عملية الشفاء والتعافي مما يقلل من خطر الاكتئاب.

يفضل تناول هذه الأطعمة في نظامك الغذائي:

  1. الفواكه والخضروات الطازجة.
  2. الحبوب الغذائية.
  3. الزيوت الصحية
  4. المياه.

ويفضل تجنب أو الحد من هذه الأطعمة:

  • الأطعمة المصنعة.
  • الأطعمة مع الدهون المضافة.
  • الأطعمة مع السكر المضاف.

كن مستعدًا

تحضير منزلك ونفسك لعملية الشفاء والتعافي قبل إجراء العملية الجراحية تقلل من التوتر والقلق بعد العملية كثيرًا. وقد يساعد ذلك أيضًا في تقليل خطر حدوث المزيد من المشاكل والمضاعفات، مثل السقوط.

كيف تساعد شخص مصاب باكتئاب ما بعد الجراحة؟

هناك العديد من النصائح التي ترشدك إلى مساعدة شخص أو فرد من العائلة مصاب بالاكتئاب.

  • كن إيجابيًا دون التقليل من مشاعر الحزن للمريض.
  • ساعدهم على الابتعاد عن أي مشاعر أو مواقف محبطة.
  • شجعهم على ممارسة العادات الصحية.
  • ساعدهم على اتباع إرشادات الطبيب بشأن النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
  • احتفل بكل إنجاز صغير.
إقرأ أيضا  8 فوائد تدفعك لتناول شاي البابونج يومياً

يمكن أن يكون الاكتئاب من الآثار الجانبية للجراحة. لذا يجب عليك التعرف على اعراض اكتئاب ما بعد الجراحة قبل إجراء العملية الجراحية يساعد كثيرًا على تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب.

بعد العملية الجراحية إذا لاحظت أي أعراض غير طبيعية، يفضل استشارة الطبيب.

المصدر

السابق
تفسير معنى رؤية العزاء في المنام
التالي
تعرف على اختبارات وظائف الغدة الدرقية وشرح نتائجها
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments