ممارسة الرياضة
-
تمارين رياضية
كل ما تريد معرفته عن اللياقة البدنية وأنواعها
كثيرًا ما نسمع مصطلح اللياقة البدنية وتأثيرها على قدرة الشخص على بذل الجهد. تعرف معنا على معنى اللياقة البدنية ومكوناتها.
-
الحميات الغذائية
أفضل النصائح التي تساعدك على تقليل الدهون الزائدة في منطقة البطن
تعد حرق أو فقدان دهون البطن من الخطوات الصعبة. تعرف على أفضل النصائح التي تساعدك على تقليل الدهون الزائدة في البطن في هذا المقال.
-
الحميات الغذائية
أفضل الطرق التي تساعدك على التخلص من دهون البطن
يهدف الكثير من الأشخاص إلى خسارة دهون البطن عند فقدان الوزن الزائد. في مقالنا اليوم نتعرف على طرق تساعدك على التخلص من دهون البطن.
-
تمارين رياضية
أفضل التمارين الرياضية التي تساعدك على تخفيف ألم الذراعين
يعاني العديد من ألم الكتفين المزعجة. في مقالنا اليوم نوضح أفضل تمارين للذراعين تساعدك على تخفيف الألم وتعزيز صحة وقوة الذراعين.
-
تمارين رياضية
أفضل تمارين المقاومة التي تعمل على تقوية عضلات الكتف
تساعد تمارين المقاومة للكتف على تقوية عضلات الذراعين. في مقالنا اليوم نتعرف على أفضل تمارين المقاومة للكتفين والتي تحفاظ على صحة الكتفين.
-
أمراض القدم
كل ما تريد معرفته عن الإصابات الرياضية وعلاجها ونصائح للوقاية منها
نسمع كثيرًا عن الاصابات الرياضية التي تصيب الرياضيين بسبب العديد من الأسباب المختلفة. تعرف معنا على أسبابها وأنواعها ونصائح للوقاية منها.
-
تمارين رياضية
فوائد تمارين التمدد ونصائح لممارستها بأمان
بعض مدربي اللياقة البدنية ينصحون بممارسة تمارين التمدد قبل وبعد ممارسة الرياضة بسبب فوائدها. تعرف على فوائدها ونصائح لممارستها بأمان.
-
تمارين رياضية
فوائد ممارسة السباحة أثناء فترة الحمل
أثناء الحمل قد تندهشين من القائمة التي لا يجب عليكي فعلها أثناء الحمل. نوضح في مقالنا اليوم آمان ممارسة السباحة للحامل وفوائدها.
-
صحة نفسية
أفضل تمارين عقلية لتعزيز الذاكرة وصحة الدماغ
ألعاب التفكير من أفضل وأمتع التمارين العقلية التي تساعدك على الحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة.تعرف على أفضل تمارين لزيادة الذاكرة.
-
تمارين رياضية
نصائح لتنمية الكتلة العضلية أثناء التمارين الرياضية
يرغب العديد من الرجال في تنمية كتلة العضلات لديهم، نقدم لك في هذا المقال أفضل ثمانية نصائح تساعدك على بناء كتلة العضلات بشكل أكثر كفاءة.
-
أدوية وعلاجات
فوائد حبوب جلافولين Glavolean Capsules لعلاج السمنة والتخسيس
حبوب جلافولين منتج طبيعي 100% ومكمل غذائي مستخرج من عشبة العرق سوس الطبيعية؛ للتخلص من السمنة والمساعدة في إنقاص الوزن والتخسيس.
-
تمارين رياضية
تعرف على فوائد تعليم السباحة للأطفال
السباحة من أفضل الرياضات، وأصبحت من أهم الرياضات التي يحرص الآباء على تعليمها للطفل في سن مبكرة. تعرف معنا على فوائد تعليم السباحة للاطفال.
-
اضطرابات النوم وحلولها
تمارين رياضية تساعدك على النوم ليلاً بسهولة
هناك البعض ممن يعانون من اضطرابات في النوم بسبب الأحداث الجارية وتفشي وباء كورونا. تعرف معنا اليوم على أفضل النصائح للحصول على نوم هانئ.
-
تمارين رياضية
15 فائدة صحية تكتسبها من ممارسة المشي لمدة 15 دقيقة فقط
ينصح العديد من الأطباء وخبراء اللياقة البدنية بضرورة ممارسة تمارين المشي بانتظام. تعرف في هذا المقال على فوائد المشي على العقل والجسم.
-
تمارين رياضية
فوائد اليوغا على صحة الإنسان وتأثيرها على صحته النفسية
نسمع كثيرًاعن تمارين اليوغا وفوائدها على الجسم والصحة. نتعرف اليوم في هذا المقال على فوائد اليوغا على صحة الجسم، وتأثيرها على الصحة العقلية والنفسية للشخص.
