أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتوشوربات
شوربة البروكلي بالجمبري
تعتبر شوربة البروكلي من الوصفات الغنية بالمغذيات واللذيذة بنفس الوقت، نقدم لكم على موقع المقال اليوم الوصفة كاملة حتى تستمتعي بـ فوائد البروكلي أنتِ وأفراد أسرتك.
شوربة البروكلي بالجمبري
المقادير
- ربع كيلو جمبري
- بروكلي مقطع
- زعتر
- أوريجانو
- نعناع
- جزرة
- بطاطس مقطعة
- قرنبيط مقطع
- كوب من الذرة
- فلفل أسود وملح
- كزبرة ناعمة
- بقدونس
- إكليل الجبل
- ثوم
- بصل
- زنجبيل
الطريقة
- نضع زيت الزيتون فى إناء على النار، ونضع الثوم والبصل للتحمير ونقلب جيداً.
- نقوم بإضافة القرنبيط والبطاطس والذرة مع التقليب جيداً على النار.
- نقوم بإضافة الجمبري مع التقليب جيداً.
- نضيف التوابل الملح والفلفل الأسود والكزبرة والقرفة وتقلب جيداً ونرفعها من على النار بعد الانتهاء.
- فى إناء آخر نسلق البروكلي فى ماء.
- نضع البروكلي والزنجبيل فى الخلاط ويخلط جيداً.
- فى إناء على النار نضيف الخضروات والجمبري، ثم نضيف اليها خليط البروكلي ونتركها تغلي ونضيف الأوريجانو وأكليل الجبل والكزبرة.
- تصب فى أطباق التقديم وبالهناء والشفاء.
نتمنى أن تكون أعجبتكم الشوربة التي تعد من أشهى وصفات الشوربات المليئة بالمغذيات والعناصر الغذائية. إذا قمتم بتحضيرها شاركونا في التعليقات بصورة للوصفة بعد تنفيذها.
