أسباب ارتفاع الكوليسترول وعلاجه

الكولسترول مادة أساسية للجسم. يوجد الكوليسترول في كل خلية في الجسم وله دور مهم في هضم الأطعمة وإنتاج الهرمونات وإنتاج فيتامين D. الكوليسترول ينتجه الجسم، ولكن يمكنك الحصول عليه من الأطعمة.

إذا ارتفع الكوليسترول في الدم أكثر من اللازم، فإنه يصبح المسبب الرئيسي لخطر الإصابة بنوبة قلبية.

لنتعرف على أسباب ارتفاع الكوليسترول وعلاجه ومعدله الطبيعي.

ما هو الكوليسترول؟

الكوليسترول مادة دهنية، لا يختلط مع الدم لأنه يعتمد على الماء. ينتقل حول الجسم على شكل البروتينات الدهنية. يساعد تناول الطعام الطازج وتجنب الدهون الحيوانية والمواد المصنعة على التحكم في مستويات الكوليسترول.

أنواع الكوليسترول

هناك نوعان من الكوليسترول:

• البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة LDL أو الكوليسترول الضار.
• البروتينات الدهنية عالية الكثافة HDL أو الكولسترول الجيد.

وظيفة الكوليسترول

1. يدخل في بناء جدران الخلايا.
2. تكوين العصارة الصفراوية الهضمية في الأمعاء.
3. يدخل في إنتاج فيتامين D.
4. إنتاج بعض الهرمونات.

ارتفاع الكوليسترول من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب التاجية والنوبات القلبية وتصلب الشرايين.

اقرأ أيضًا:

• مؤشر كتلة الجسم لحساب الوزن المثالي.
• أسباب زيادة الوزن أو السِّمنة وأضرارها وطرق الوقاية منها.
• تحليل سكر الدم (نسبة الجلوكوز في الدم) وشرح نتائجه.

أسباب ارتفاع الكوليسترول

هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم وتشمل:

1. الوزن الزائد أو السًِمنة تؤدي إلى ارتفاع مستويات LDL في الدم.
2. العوامل الوراثية في ارتفاع نسبة الكوليسترول.

الأمراض التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول

1. داء السكري.
2. أمراض الكبد أو الكلى.
3. متلازمة تكيس المبايض.
4. الحمل: لأنه يزيد من مستويات الهرمونات الأنثوية.
5. نقص هرمونات الغدة الدرقية.

بعض الأدوية التي تزيد من كوليسترول الدم

الأدوية التي تزيد من نسبة الكوليسترول الضار وتخفض نسبة الكوليسترول الجيد:

1. البروجيستيرون.
2. المنشطات.
3. الكورتيكوستيرويدات.

أعراض ارتفاع الكوليسترول

لا تظهر على الشخص الذي يعاني من ارتفاع مستويات الكوليسترول علامات أو أعراض. يساعد الفحص الروتيني واختبارات الدم المنتظمة على الكشف عن الكوليسترول.

الأطعمة التي تقلل نسبة الكوليسترول

تشمل:

• الشوفان.
• الشعير والحبوب الكاملة.
• الفاصوليا.
• الباذنجان والبامية.
• المكسرات.
• الزيوت النباتية.
• الفاكهة: وخاصةً التفاح والعنب والفراولة والحمضيات.
• الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا والصويا.
• الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين.
• الأطعمة الغنية بالألياف.

الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول

تشمل:

• اللحوم الحمراء.
• منتجات الألبان كاملة الدسم.
• السمن.
• الزيوت المهدرجة.
• المخبوزات.
• الأطعمة المقلية.
• الجبن.
• الشيكولاتة.

مستويات الكوليسترول الطبيعية والمرتفعة

المستوى الكوليسترول الطبيعي

• القراءة المثلى مستوى HDL هي: 60 مجم/ ديسيلتر أو أعلى.
• مستويات الكوليسترول الضار LDL: أقل من 100 مجم/ ديسيلتر.
• في البالغين تعتبر أقل من 200 ملليجرام لكل ديسيلتر صحية.

المستويات غير الطبيعية

1. تعتبر نسبة 200 و239 مجم / ديسيلتر: ارتفاعًا طفيفاً.
2. تعتبر نسبة أكثر من 240 ملجم / ديسيلتر: نسبة عالية.
3. 100-129 ملجم / ديسيلتر: تعتبر نسبة مقبولة للأشخاص الأصحاء، ولكنه رقم مقلق لأي شخص يعاني من أمراض القلب أو عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
4. 130-159 مللم / ديسيلتر: تعتبر نسبة مرتفعة.
5. 160-189 مللم / ديسيلتر: مرتفع.
6. أعلى من 190 ملجم / ديسيلتر: تعتبر عالية جدًا.
7. من 41 – 59 ملجم / ديسيلتر: تعتبر منخفضة.

الوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول

يمكنك الوقاية من ارتفاع الكوليسترول وارتفاع خطر إصابتك بالعديد من الأمراض، باتباع بعض الخطوات الصحية مثل:

• تناول نظام غذائي صحي متكامل.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تجنب التدخين.
• الحفاظ على وزن صحي.

علاج ارتفاع الكوليسترول

هناك عدد من الطرق لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول. وتشمل:

• خفض وتقليل نسبة الدهون في الجسم.
• العلاج بالأدوية يعتمد على مستوى الكوليسترول وعوامل الخطر الأخرى.
• الحفاظ على النظام الغذائي.
• ممارسة الرياضة.
• استخدام الأدوية المخفضة للكوليسترول أو الأدوية الأخرى: الستاتينات هي أشهر علاج في الأدوية الخافضة للكوليسترول.
• مثبطات امتصاص الكوليسترول الانتقائية: تعمل على الحد من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.

الآثار الجانبية للأدوية المخفضة للكوليسترول

تسبب استخدام العقاقير المخفضة للكوليسترول في بعض الجدل لأنه يمكن أن يكون لها آثار جانبية، مثل:

1. اعتلال عضلي (مرض أنسجة العضلات) خاصة مع استخدام الستاتين.
2. الإعياء والتعب.
3. خطر على مرض السكري ومضاعفات مرض السكري.
4. يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

مضاعفات ارتفاع الكوليسترول

1. ارتفاع خطر الإصابة بأزمة قلبية وتصلب الشرايين.
2. ارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
3. يؤثر على الذاكرة.
4. ألم في الصدر والمعدة.
5. الإصابة بحصوات المرارة.
6. تنميل الأقدام.

عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب

• العمر.
• النوع.
• مستويات الكوليسترول.
• التدخين.
• ارتفاع ضغط الدم.

على الرغم من أن الكوليسترول يدخل في إنتاج فيتامين D وبعض الهرمونات، إلا أن زيادته عن المعدل الطبيعي يتسبب في ارتفاع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. لذلك احرص على أن تكون مستويات الكوليسترول لديك ضمن معدلاته الطبيعية.

المصدر

• ?What causes high cholesterol