المدة الزمنية: 15 دقيقة عدد الحصص: 2 مستوى الصعوبة: متوسطة المقادير حبتان برتقال كبير الحجم (300غ الحبة). حبة كبيرة ونصف يمون حامض. ملعقة كبيرة ونصف

المدة الزمنية: 15 دقيقة عدد الحصص: 6 مستوى الصعوبة: متوسطة المقادير 4 حبات موز كبير الحجم. 5 ملاعق كبيرة لوز مجروش. 2 كوب زبادي خالي