الحميات الغذائية
إن طبيعة طعامك وشرابك ونوعيته وكميته يجب أن تكون مدروسة ومناسبة لك، لذا من الضروري التعرف على الحميات الغذائية المناسبة.
وذلك يتعلق بعوامل متعددة منها حالتك الصحية وعمرك ووزنك وطولك وأمور أخرى، نوضحها لكم في مقالاتنا.
لذا تابعوا مقالات قسم التغذية للحصول على أجوبتكم فيما يتعلق بالحمية المناسبة.
-
عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك تناولها يوميًا لإنقاص الوزن
يعتمد عدد السعرات الحرارية المتناولة يوميًا على العديد من العوامل. تعرف على عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك تناولها يوميًا لإنقاص الوزن.
-
جدول رجيم صحي على مدار أسبوع لإنقاص الوزن
عندما يكون الأمر متعلق بخسارة الوزن وعليك اتباع جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن فعليك معرفة الوجبات التي عليك اتباعها على مدار الأسبوع.
-
كل ما تريد معرفته عن رجيم الفواكه
كل ما تريدون معرفته عن رجيم الفواكه وفوائده ومخاطره المحتملة وكيفية اتباعه والوجبات المقترحة للالتزام به خلال أسبوع.
-
جدول أكلات مناسبة لرجيم النشويات لمدة أسبوع
أثبتت الدراسات أن رجيم النشويات يتسبب في تحسين الصحة وخسارة الوزن، فهو عبارة عن نظام غذائي ذات معدل منخفض من الكربوهيدرات أي الإبتعاد عن الأطعمة
-
ما هو ريجيم التمر والماء لفقدان الوزن؟ وما هي مميزاته وأضراره؟
من أشهر الحميات التي نالت على إعجاب العديد من الأشخاص ريجيم التمر واللبن. في مقالنا اليوم نتعرف على هذه الحمية وفوائدها وأضرارها للجسم.
-
نصائح لزيادة التمثيل الغذائي في الجسم
يسعى العديد من الأشخاص إلى زيادة أو تحفيز معدل التمثيل الغذائي للحفاظ على الوزن الصحي. تعرف على 10 طرق تساعدك على زيادة التمثيل الغذائي.
-
نصائح تساعدك على فقدان الوزن الزائد بعد الولادة
بعد الولادة تبدأ الأمهات بسؤال أنفسهن كيف يتمكن من فقدان الوزن الزائد المكتسب أثناء الحمل. تعرفي معنا على نصائح لفقدان الوزن بعد الولادة.
-
جدول رجيم سهل لمدة أسبوع كامل
يبحث الرجال والسيدات عن جدول رجيم سهل وسريع يضمن لهم الحصول على جسد ممشوق ورشيق دون حرمان، تابعوا معنا هذا الجدول.
-
فوائد حبوب جلافولين Glavolean Capsules لعلاج السمنة والتخسيس
حبوب جلافولين منتج طبيعي 100% ومكمل غذائي مستخرج من عشبة العرق سوس الطبيعية؛ للتخلص من السمنة والمساعدة في إنقاص الوزن والتخسيس.
-
أفضل الفواكه التي تساعدك على تخفيف الوزن
تتميز بعض الفواكه بأنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالألياف، مما تساعد على فقدان الوزن. تعرف على أفضل الفاكهة لانقاص الوزن الزائد.
-
هل مشروبات الديتوكس مفيدة لتنقية الجسم من السموم؟
يدعي بعض الناس أن مشروبات الديتوكس تساعد على إزالة السموم من جسم الشخص وتعزيز فقدان الوزن. تعرف على مدى صحة هذه الإدعاءات في هذا المقال.
-
أفضل الفواكه والخضروات منخفضة الكربوهيدرات
على الرغم من الفوائد الصحية للفواكه والخضراوات، فإنها تحتوي على الكارب والسكريات. تعرف على أفضل الخضراوات والفواكه منخفضة الكربوهيدرات.
-
3 خطوات بسيطة تساعدك على فقدان الوزن بسهولة
قد يعتقد البعض أن فقدان الوزن من العمليات الصعبة. تعرف معنا على بعض النصائح البسيطة التي تساعدك على خسارة الوزن الزائد بكل بساطة.
-
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الدايت أو الريجيم؟
الأطعمة الغذائية التي نتناولها يكون لها تأثير على الوزن. تعرف معنا على أطعمة تزيد الوزن يجب تجنب تناول أو الحد من تناولها أثناء الريجيم.
-
ما يمكنك تناوله وما يمنع تناوله عند اتباعك الكيتو دايت؟
نظام الكيتو الغذائي من الحميات الشائعة عالميًا لفقدان الوزن الزائد. تعرف معنا على الأطعمة المسموحة والممنوعة أثناء اتباع هذه الحمية.