خسارة الوزن
-
الوزن الزائد
كم من الوقت يستغرق لإنقاص الوزن الزائد؟
يعتقد بعض الأشخاص، خطئًا، أنه يمكن خسارة الوزن الزائد في وقت قليل. ولكن هذا غير صحيح. نتعرف اليوم على الوقت المستغرق لإنقاص الوزن.
-
الوزن الزائد
كم من الوقت يستغرق لإنقاص الوزن الزائد؟
كثيرًا ما نرغب في فقدان الوزن الزائد بسرعة، ولكن الجسم له معدل محدد لفقدان وزنك. لنتعرف على المدة والعوامل التي تؤثر على عملية التخسيس.
-
الحميات الغذائية
هل من الممكن إنقاص الوزن باتباع حمية غذائية فقط؟
ينصح أطباء التغذية بالجمع بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية لتعزيز فقدان الوزن، ولكن هل يمكن إنقاص الوزن عن طريق اتباع حمية غذائية فقط؟
-
الحميات الغذائية
هل ممارسة الرياضة تساعدك على إنقاص الوزن الزائد؟
تعتبر الحمية الغذائية وممارسة الرياضة من أفضل الطرق التي تساعد على نقص الوزن الزائد. تعرف على بعض التمارين الرياضية لفقدان الوزن الزائد.
-
الحميات الغذائية
أنماط وطرق الصيام المتقطع المختلفة والشائعة لفقدان الوزن
يعد الصيام المتقطع من أشهر الأنظمة الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن وتحسين صحة التمثيل الغذائي. تعرف على أنماطه المختلفة والشائعة.
-
الحميات الغذائية
أفضل النصائح الطبية لفقدان الوزن الزائد بطريقة آمنة
يسعى الكثيرون إلى فقدان الوزن الزائد عن طريق تجربة العديد من الأنظمة الغذائية. تعرف معنا على طرق انقاص الوزن بطريقة صحية.
-
الحميات الغذائية
أفضل طريقة لإنقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي
العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة يرغبون في فقدان الوزن الزائد. تعرف معنا على افضل طريقة لانقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
-
الحميات الغذائية
أفضل الطرق التي تساعدك على التخلص من دهون البطن
يهدف الكثير من الأشخاص إلى خسارة دهون البطن عند فقدان الوزن الزائد. في مقالنا اليوم نتعرف على طرق تساعدك على التخلص من دهون البطن.
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
مفتاح الرجيم الكيتوني تناول الدهون لخسارة الوزن
الرجيم الكيتوني خُصص في الأصل للأطفال المصابين بالصرع للحد من الأزمات، وقد تم تطوير هذا النظام الغذائي في العشرينات من القرن الماضي، وقد أظهر الرجيم تأثيرات مضادات للاختلاج لدى المرضى،…
-
فوائد الفيتامينات والمعادن
مكملات حمض اللينوليك CLA وخسارة الوزن
أصبح كثير من الناس مهووسون بفقدان الوزن الزائد هذه الأيام، وهذا الأمر في الواقع ليس سيء، فالإحصاءات العالمية تشير لارتفاع معدلات السمنة في السنوات الأخيرة وبالتأكيد كلنا نعرف أضرار السمنة،…