المشروبات الباردة والساخنةطبخ
وصفات متنوعة ومختلفة المذاق لتحضير السموذي
محتويات
طريقة السموذي الصحية سوف نتعرف عليها بالطريقة الصحيحة والمفيدة، بالتأكيد الجميع يعرف أهمية السموذي وكمية الفوائد المتواجدة به، حيث يتميز السموذي بالطعم اللذيذ كما أنه سريع التحضير، تابعوا معنا لمعرفة طرق تحضير السموذي.
طريقة السموذي بالموز والشوكولاته
المكونات
- 500 جرام من الزبادي المثلج.
- ثمرتان من الموز الطازج أو المثلج.
- ربع كوب من التوت.
- ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض.
- ثلاث ملاعق كبيرة من بودرة الكاكاو الخام.
- ربع كوب من الماء.
- كريم شانتيه للتزيين.
- نصف كوب من شرائح الموز للتزيين.
طريقة التحضير
- نحضر الخلاط الكهربائي ونضع به كمية الزبادي المجمدة.
- نضيف الموز والتوت والكاكاو الخام والعسل الأبيض، مع إضافة القليل من الماء.
- نخلط هذه المكونات بشكل جيد حتى تصبح المكونات متجانسة.
- نسكب السموذي في كأس التقديم، ثم نضع كريم الشانتيه من على الوجه والتزيين بشرائح من الموز.
طريقة عمل السموذي بالمانجو
المكونات
- نصف كوب من قطع المانجو المثلجة.
- نصف كوب من التوت المثلج.
- نصف ثمرة من الموز.
- نصف كوب من الحليب.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي المثلجة.
- ملعقة واحدة كبيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير
- نضع المانجو والموز والتوت في الخلاط الكهربائي، بحيث يكونوا مثلجين لإعطاء قوام سميك للسموذي.
- نضيف الزبادي والحليب والعسل، ثم نخلطهم على سرعة هادئة لمدة دقيقة للحصول على القوام المطلوب.
- نقوم بسكب السموذي في الكوب وبهذا يكون جاهز للتقديم.
طريقة عمل سموذي البطيخ بالورد
المكونات
- كوبان من قطع البطيخ المثلجة من دون بذر.
- ملعقتان كبيرتان من شربات الورد.
- سكر على حسب الرغبة.
- ربع كوب من الماء عند الحاجة.
طريقة التحضير
- نجهز الخلاط الكهربائي ونضع به قطع البطيخ المثلجة، مع إضافة شربات الورد.
- نقوم بالخفق حتى يصبح متجانس، يمكن إضافة القليل من الماء، إذا كانت الكثافة سميكة.
- نقوم بإضافة السكر على حسب الرغبة إذا كان البطيخ غير مُحلى.
- نسكب سموذي البطيخ ويقدم.
اقرأ أيضًا:
طريقة السموذي بالشوفان
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
- ثمرة متوسطة من الموز.
- كوب من حليب اللوز أو حليب جوز الهند، أو الحليب العادي الخالي من الدسم.
- ملعقة واحدة كبيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير
- نضع الشوفان في الخلاط الكهربائي، ونقوم بالطحن حتى يصبح بودرة.
- نضيف إليه الموز والحليب والعسل، ونعيد الخفق مرة أخرى لمدة ثواني معدودة.
- نسكب سموذي الشوفان ويقدم، فهو من الأنواع المفضلة للسموذي، يساعد على منح طاقة كبيرة خاصة إذا تم تناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة إلى الفيتامينات المتواجدة به.
طريقة عمل سموذي الكمثرى بالقرفة
المكونات
- ثمرة من الكمثرى المثلجة.
- ثلاث ثمرات مقشرين من الموز المثلج.
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
- نصف كوب من الماء.
- رشة بسيطة جدًا من جوزة الطيب المطحونة.
- أربع حبات من عين الجمل.
- ربع ملعقة صغيرة من الفانيليا.
للتزيين
- صوص كراميل.
- كريم شانتيه.
- عود من القرفة.
طريقة التحضير
- نحضر الخلاط الكهربائي ونضع الماء في البداية ثم نضيف الكمثرى والموز والقرفة المطحونة وجوزة الطيب.
- نضيف بعد ذلك الفانيليا وعين الجمل، ونبدأ في الخفق حتى تتجانس المكونات.
- نسكب السموذي في كأس التقديم ونضع من فوق الكريم شانتيه ثم صوص الكراميل وعود من القرفة ويقدم بالشكل الجذاب.
طريقة سموذي الأناناس والكيوي
المكونات
- كوب من قطع الأناناس الصفراء.
- ثمرتان من الكيوي المقطعة إلى شرائح.
- كوب من الماء المثلج.
طريقة التحضير
- نجهز الخلاط الكهربائي ونضع الأناناس والكيوي، وكمية الماء.
- نقوم بالخفق على سرعة عالية لمدة دقيقة.
- نسكب السموذي في الكوب ويقدم كوجبة عشاء.
وبهذا قدمنا لكم طريقة السموذي بأكثر من وصفة، ننصحكم أن تجربوها لأولادكم فهي من المشروبات الصحية، ذات المذاق اللذيذ، والجميع يفضل تناوله.
