وصفات مغذية ومتنوعة للأطفال بمختلف الأعمار

كتابة: آلاء هشام - آخر تحديث: 20 نوفمبر 2020
وصفات مغذية ومتنوعة للأطفال بمختلف الأعمار

إذا كنتِ بحاجة إلى اكلات أطفال مختلفة ومناسبة لجميع الأعمار، سوف نقدمها لك من خلال المتابعة، وستجدين ما تبحثين عنه سواء كانت وصفات للأطفال الرضع، أو وصفات لزيادة وزن الطفل وزيادة شهيته، بالإضافة إلى وصفات أخرى مختلفة.

اكلات أطفال الرضع من 6 شهور إلى سنة

وصفة الخضار مع الدجاج

المكونات

  • نصف حبة من البطاطس مقطعة إلى مكعبات.
  • نصف حبة من الكوسا مقطعة إلى قطع صغيرة.
  • شريحة من الدجاج المسلوق.

طريقة التحضير

  • نسلق البطاطس والكوسة في وعاء به نار، ونتركهم حتى يتم النضج بشكل كامل.
  • نضعهم في الخلاط الكهربائي أو الكبة مع إضافة الدجاج ونخفق حتى يصبح الخليط ناعم.
  • وبهذا تكون الوجبة جاهزة للطفل.

وصفة التفاح مع القرع

المكونات

  • ثمرة واحدة من التفاح.
  • نصف كوب من القرع المقطع.
  • رشة بسيطة من القرفة البودرة.

طريقة التحضير

  • نحضر وعاء به ماء ونقوم بسلق القرع حتى ينضج بشكل كامل.
  • نضع وعاء به ماء ونضع وعاء آخر فوقه به قطع التفاح ونتركه حتى ينضج على البخار.
  • بعد التسوية نضع كلًا منهم في المفرمة الكهربائية مع إضافة رشة بسيطة من القرفة.
  • نخفق هذه المكونات ثم نسكبها في وعاء ذي ألوان مبهجة تجذب انتباه الطفل ونقدمها له كوجبة خفيفة.
إقرأ أيضا  خطوات تحضير صوص الأویستر بوصفتين مختلفتين

وصفة الموز مع الشوفان

المكونات

  • ثمرة من الموز.
  • كوب من الزبادي.
  • ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
  • ربع ملعقة صغيرة من القرفة.

طريقة التحضير

  • نضع الموز والزبادي والشوفان والقرفة في المفرمة الكهربائية ونهرسهم بشكل جيد ثم نقدمه.

اقرأ أيضًا:

اكلات أطفال لزيادة الوزن من عُمر سنة إلى ست سنوات

وصفة الحليب بالتمر

المكونات

  • كوب من الحليب.
  • أربع حبات من التمر.

طريقة التحضير

  • نزيل النواة من التمر، ثم نقوم بنقعه في كوب من الحليب ونتركه لمدة ساعة.
  • نضع هذا الخليط في الخلاط الكهربائي. ونخفق حتى يتجانس ويصبح التمر ناعم.
  • نقدم هذا المشروب للطفل قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة وسوف تساعد خلال أسبوع على فتح شهيته.

اكلات أطفال “وصفة المكسرات”

المكونات

  • نصف كوب من اللوز.
  • نصف كوب من الجوز.
  • نصف كوب من السمسم.
  • ملعقة واحدة صغيرة من الحلبة المطحونة.
  • عسل أبيض.

طريقة التحضير

  • نخفق كلًا من الجوز واللوز والسمسم والحلبة في الخلاط الكهربائي حتى يصبح بودرة ناعمة.
  • نضيف العسل الأبيض بشكل تدريجي حتى يتجانس معهم ويشكل عجينة متماسكة.
  • نقدمها للطفل كل يوم مرتين أو أكثر.

اقرأ أيضًا:

اكلات أطفال مختلفة من عمر سنتين

وصفة البيض على الإفطار

المكونات

  • حبة واحدة من البيض.
  • ملعقة كبيرة من الجبن.
  • نصف ملعقة صغيرة من الزبدة.
  • نصف رغيف من الخبز.
  • رشة بسيطة من الفلفل الأسود.

طريقة التحضير

  • نخفق البيض في وعاء مع إضافة الفلفل الأسود.
  • نحضر مقلاة وندهنها بالزبدة، ثم نضيف البيض وعندما يصبح قرص نقوم بثنيه.
  • نضع نصف الرغيف عليها ونتركها لدقيقة ثم نقلبها على الجانب الآخر.
  • نضيف الجبن، ثم نثني الخبز عليه ونتركه حتى يحمر من الجهتين.
  • نقطع الخبز إلى قطع صغيرة ونضعها في وعاء ونقدمها للطفل إلى جانب كوب من الحليب بالتمر أو دبس التمر.
إقرأ أيضا  ثلاث وصفات شهية لتحضير يخنة البطاطا

وصفة المكرونة

اكلات أطفال

المكونات

  • كوب من المكرونة المسلوقة.
  • حبة من الجزر المبشورة.
  • نصف حبة من البصل.
  • حبة من الطماطم مقطعة إلى أرباع.
  • فصان من الثوم.
  • حبة من الفلفل الأخضر.
  • نصف ملعقة صغيرة من السمنة.

طريقة التحضير

  • نضع البصل والفلفل الأخضر والطماطم والجزر المبشور والثوم في المفرمة الكهربائية ونقوم بالخفق.
  • نرفع وعاء على النار به السمنة، ثم نضيف هذا الخليط ونتركه قليلًا حتى يتسبك.
  • نضيف المكرونة المسلوقة ونتركها على نار هادئة لمدة خمس دقائق.
  • نضعها في أطباق التقديم ونقدمها للطفل.

وصفة الدجاج بالكريمة والبطاطس من اكلات أطفال

المكونات

  • حبة من البطاطس مقطعة إلى مكعبات.
  • كوب من قطع الدجاج.
  • كوبان من الحليب.
  • ثلاث ملاعق من الدقيق.
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
  • رشة بسيطة من الملح.
  • رشة بسيطة من الفلفل الأسود.
  • نصف كوب من المكرونة المسلوقة.
  • ربع كوب من البازلاء والجزر المسلوق.

طريقة التحضير

  • نضع البطاطس في وعاء ونضيف لها الماء حتى تنسلق، ثم نصفيها ونضعها على جنب.
  • نتبل مكعبات الدجاج بالفلفل الأسود والملح.
  • نضع ملعقة من الزيت في مقلاة أو على الشواية ونضع بها مكعبات الدجاج المتبلة ونقلبها حتى تنضج.
  • نضيف لها مكعبات البطاطس ونقلبها حتى تتحمر.
  • في وعاء آخر نضيف ملعقة من الزيت، ثم نضع الدقيق ونقلب حتى يختلط ويتجانس معه.
  • نضيف الحليب البارد بشكل تدريجي حتى يتكاثف.
  • في وعاء التقديم نضع مكعبات البطاطس ونضع الدجاج كطبقة ثانية، ثم نضع المكرونة، والبازلاء والجزر، ثم نضع في الطبقة الأخيرة كريمة الحليب ونقدمها.

وبهذا قدمنا لكم أكثر من وصفة عن اكلات أطفال من عمر ستة أشهر إلى عمر ست سنوات، وبأفكار وأصناف مختلفة تشجعهم على تناولها، جربوها لأطفالكم وسوف تلاحظين الفرق وإقبالهم على تناول الطعام.

5/5 (1 Review)

2011 مشاهدة
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نحب أن نسمع منكم، أضف تعليقك.x
()
x
المقال إظهار إشعارات بآخر وأحدث المقالات!
Dismiss
Allow Notifications