الحميات الغذائية
إن طبيعة طعامك وشرابك ونوعيته وكميته يجب أن تكون مدروسة ومناسبة لك، لذا من الضروري التعرف على الحميات الغذائية المناسبة.
وذلك يتعلق بعوامل متعددة منها حالتك الصحية وعمرك ووزنك وطولك وأمور أخرى، نوضحها لكم في مقالاتنا.
لذا تابعوا مقالات قسم التغذية للحصول على أجوبتكم فيما يتعلق بالحمية المناسبة.
-
الأطعمة التي يجب الحد منها إذا كنت مصاب بمرض السكري
في حالة الإصابة بمرض السكري، يجب الابتعاد أو الحد من تناول بعض الأطعمة والمشروبات.تعرف على اطعمة غنية بالكربوهيدرات والتي يجب تجنبها.
-
أفضل الأطعمة أو النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري
في حالة مرض السكري، يهدف طبيب التغذية في الحفاظ على مستويات السكر وليس فقدان الوزن فقط. لذا سنعرض لك أفضل الأطعمة التي بجب تناولها.
-
16 طريقة لزيادة وفتح شهيتك
من الطبيعي في بعض الأيام أن تصاب بفقدان في شهيتك، ولكنها تعالج من تلقاء نفسها في غضون أيام. لنتعرف معًا على طرق فتح الشهية المختلفة.
-
رجيم البروتين بالتفصيل؛ مميزاته وعيوبه ومدى جدواه
تعرف إلى ريجيم البروتين بالتفصيل، أهم المعلومات حول دايت البروتين، ومميزاته، وأضرار ريجيم البروتين، ومدى جدوى اتباعه.
-
هل ينصح مرضى السكري باتباع حمية الكيتو الغذائية؟
تركز الأنظمة الغذائية الخاصة لمرض السكري من النوع 2 على إنقاص الوزن. في مقالنا اليوم نوضح إن كان دايت الكيتو تناسب مرضى السكري أم لا.
-
هل من الممكن إنقاص الوزن باتباع حمية غذائية فقط؟
ينصح أطباء التغذية بالجمع بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية لتعزيز فقدان الوزن، ولكن هل يمكن إنقاص الوزن عن طريق اتباع حمية غذائية فقط؟
-
لماذا لا تعمل معظم الحميات الغذائية على إنقاص الوزن بعد عام من اتباعها؟
معظم الحميات الغذائية على الرغم من أنها تنقص الوزن وتقلل من خطر الإصابة بالسكري، ولكن تختفي هذه التأثيرات بعد عام. فلماذا يحصل هذا؟
-
المراحل المختلفة لفقدان الوزن
يعاني الكثير من الأشخاص من السمنة ويرغبون في فقدان وزنك الزائد. ولكن يجب أن تعلم مراحل انقاص الوزن وكيفية تخلص الجسم من الوزن الزائد.
-
كطبيبة تغذية، هل أنصحك بأخذ حبوب التخسيس لفقدان الوزن الزائد؟
عملية فقدان الوزن تحتاج إلى الصبر، لذا يعتمد البعض على حبوب التخسيس الوزن. فهل ينصح بتناولها فعلاً؟ وهل تؤثر أم مجرد إعلانات تجارية؟
-
ما هي فوائد حمية اللبتين؟ والمخاطر المحتملة للحمية
هناك العديد من الحميات وأنظمة الريجيم المختلفة حاليًا. اليوم نتعرف على حمية اللبتين. فما هى فوائد تلك الحمية والمخاطر المحتملة؟
-
هل النظام الغذائي النباتي يفيد صحة القلب وصحتك الجسدية؟
اليوم نتعرف على صحة أم خطأ المقولة التالية، وهي أن النظام الغذائي النباتي عالي البروتين قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أم لا.
-
اكتساب الوزن بأمان في 4 خطوات مع 10 نصائح للمحافظة على الوزن الزائد
اكتساب الوزن بأمان قد يبدو أمرا صعبا لمن يعانون من النحافة المفرطة، ولكن هذا لا يعني أن نفرط في تناول الصودا والكعك لزيادة الوزن بسرعة؛ فقد يدمر ذلك صحتك. وفيما…
-
هل ممارسة الرياضة تساعدك على إنقاص الوزن الزائد؟
تعتبر الحمية الغذائية وممارسة الرياضة من أفضل الطرق التي تساعد على نقص الوزن الزائد. تعرف على بعض التمارين الرياضية لفقدان الوزن الزائد.
-
برنامج غذائي مقترح للأطفال 6 سنوات وأهم ما يجب أن تعرفيه عن تغذية طفلك
نقدم لكم برنامج غذائي للاطفال 6 سنوات ففي هذه المرحلة يكون الطفل في أحد مراحل النمو الهامة والتي يجب الانتباه إلى تغذية الطفل فيها.
-
كل ما يهمك عن دايت البيض المسلوق
هل تحب البيض؟ وتفضل أن يكون من ضمن أساسيات نظامك الغذائي خاصة إذا كنت تبحث عن خطة لإنقاص الوزن، وزاد لديك الفضول تابع معنا القراءة لمعرفة كيفية اتباع رجيم البيض…
