تغذية

فوائد واستخدامات زيت النعناع الصحية والتجميلية

فوائد زيت النعناع

النعناع من الأعشاب العطرية التي تتميز برائحته العطرة. يمكن استخلاص زيت النعناع العطري من أوراق نبات النعناع واستخدم قديمًا في الطب لعلاج العديد من الأمراض. تعرف معنا على فوائد زيت النعناع الصحية واستخداماته المختلفة.

زيت النعناع

زيت النعناع من الزيوت ذات الرائحة النفاذة، وعند تناول النعناع أو تستخدمه على الجلد تشعر بالبرودة قليلاً. المكونات الكيميائية الرئيسية لزيت النعناع هي المنثول والمنثون.

استخدامات زيت النعناع

يمكن استخدام زيت النعناع في العديد من الاستخدامات، مثل:

  1. لعلاج متلازمة القولون العصبي IBS.
  2. علاج الغثيان، والاضطرابات الهضمية الأخرى.
  3. تخفيف أعراض نزلات البرد والصداع.
  4. التخفيف من الحكة وآلام العضلات.
  5. يدخل في العديد من غسولات الفم ومستحضرات التجميل.
فوائد زيت النعناع

فوائد زيت النعناع الصحية

استخدم زيت النعناع قديمًا في مصر القديمة واليونان وروما لأغراض طبية ولعلاج العديد من الأمراض المختلفة وخاصةً الاضطرابات الهضمية.

لعلاج القولون العصبي IBS

تسبب متلازمة القولون العصبي آلامًا في البطن والإسهال أو الإمساك. وهناك العديد من الأبحاث القديمة التي أشارت إلى استخدام زيت النعناع لعلاج القولون العصبي. وفقًا للأبحاث والمراجعات الحديثة وجد الباحثون أن العلاج بزيت النعناع يحسن آلام البطن وأعراض القولون العصبي الأخرى.

ووفقًا لنتائج المراجعات التي أكدت أن زيت النعناع يساعد على:

  1. استرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي.
  2. له تأثير مضاد للالتهابات.
  3. يؤثر على أنواع البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي.
  4. تقليل الإحساس بالألم في الجهاز الهضمي.

زيت النعناع لعلاج الاضطرابات الهضمية

لعدة قرون، تم استخدام زيت النعناع أو المنثول مع الكراوية لعلاج عسر الهضم الوظيفي، وتشمل أعراضه الانتفاخ وألم في المعدة.

إقرأ أيضا  كريمات تفتيح البشرة الطبيعية

وفقًا لإحدى الدراسات التي أشارت إلى زيت النعناع كان فعالًا في تقليل مدة وتكرار وشدة آلام البطن للأطفال الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي. ولكن لم يكن زيت النعناع فعالاً بالمقارنة مع قطرات السيميثيكون في علاج المغص.

علاج الغثيان

وفقًا لإحدى الدراسات الصغيرة أن استنشاق زيت النعناع يقلل من الغثيان بعد العملية الجراحية. ولكن لم تؤكد هذه النتيجة الدراسات الأخرى، حيث وجد المراجعون أن استنشاق زيت النعناع كان له تأثير ضئيل أو معدوم على الغثيان.

للألم 

استخدم المنثول قديماً لعلاج الألم الناتج من التوتر والصداع والصداع النصفي. 

وأكدت إحدى الدراسات أن تطبيق محلول المنثول 10% موضعيًا على الجبهة يعمل على تسكين الألم وتخفيف الغثيان ويعالج الصداع النصفي بشكل ملحوظ.

اقرأ أيضًا:

فوائد زيت النعناع التجميلية

غالبًا ما يستخدم زيت النعناع في مستحضرات التجميل. وتشمل فوائد زيت النعناع التجميلية ما يلي:

  1. علاج الحكة: وجد الأطباء أن تطبيق محلول 0.5% من زيت النعناع مرتين يوميًا لمدة أسبوعين يقلل بشكل كبير من حدة الحكة.
  2. نمو وتكثيف الشعر: وجد الباحثون أن استخدام زيت النعناع يؤدي إلى نمو وتكثيف شعر كثيف في الفئران بعد أربعة أسابيع من العلاج. 

مضاد للميكروبات

يحتوي زيت النعناع أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات. وفقًا لنتائج الدراسات التي قامت لتحديد مدى فعاليتها ضد أنواع مختلفة من البكتيريا والفطريات. وقد كانت النتائج متفاوتة بين الدراسات:

  • إحدى الدراسات وجدت أن زيت النعناع يهاجم عدة سلالات من Staphylococcus aureus، ويثبط إنتاج السموم البكتيرية.
  • وأشارت دراسة أخرى أن زيت النعناع لا يظهر أي نشاط مضاد للميكروبات ضد نوع من المكورات العقدية.
  • ودراسة أخرى أكدت أن زيت النعناع كان له أقل نشاط من بين جميع الزيوت التي تم اختبارها ضد سلالات مختلفة من فطريات المبيضات. 
إقرأ أيضا  فوائد زيت الأرجان للبشرة وآثاره الجانبية

نصائح عند استخدام زيت النعناع

1- لا يجب تناول الزيوت الأساسية عن طريق الفم. تشمل بعض الآثار الجانبية المحتملة لتناول النعناع عن طريق الفم، حرقة المعدة والغثيان والقيء.

يمكن أن يكون زيت النعناع سامًا إذا تم تناوله بجرعات كبيرة جدًا. ويجب أن تنتبه إلى أن زيت النعناع الأساسي شديد التركيز ويجب دائمًا تخفيفه قبل الاستخدام الموضعي.

في بعض الحالات، قد يتسبب زيت النعناع في حدوث تهيج أو طفح جلدي. لذلك ينصح دائماً بإجراء اختبار الحساسية قبل استخدام زيت النعناع موضعيًا. 

من لا يجب عليه استخدام زيت النعناع؟

الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب استخدام زيت النعناع هم:

  • الأشخاص الذين يعانون من نقص إنزيم G6PD.
  • الأطفال والرضع: يجب تجنب وضع زيت النعناع على وجه الأطفال الصغار. حيث قد تحدث بعض الآثار الجانبية من استنشاق المنثول الموجود في زيت النعناع.

زيت النعناع من الزيوت المميزة التي تتميز بنكهته ورائحته المميزة، ويستخدم لعلاج أعراض متلازمة القولون العصبي وعلاج الغثيان.

المصدر

السابق
أسباب الإمساك عند الأطفال والعلاج ونصائح للوقاية منه
التالي
كل ما تريد معرفته عن التهاب اللوزتين والأعراض والعلاج ونصائح للوقاية
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments