أعصاب

كل ما تريد معرفته عن نقص كلس الدم (نقص الكالسيوم)

الكالسيوم من المعادن المهمة والضرورية للجسم، حيث يقوم ببناء عظام قوية ويحافظ على صحة الأسنان، ويساعد على صحة وكفاءة عمل القلب والعضلات الأخرى.

وعندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الكالسيوم، يزيد خطر الإصابة:

  • هشاشة العظام.
  • مرض نقص الكالسيوم (نقص كلس الدم).

أسباب نقص كلس الدم

  • انخفاض تناول الكالسيوم لفترة طويلة وخاصةً في مرحلة الطفولة.
  • تناول الأدوية التي قد تقلل من امتصاص الكالسيوم.
  • عدم تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظامك الغذائي.
  • تغيرات في الهرمونات.
  • العوامل الوراثية.
  • قصور الغدة الدرقية.
  • انخفاض مستويات فيتامين D.
  • بعض الأدوية: مثل، الفينيتوين والكورتيكوستيروئيدات.
  • التهاب البنكرياس.
  • نقص الماغنسيوم في الدم.
  • الصدمة الإنتانية.
  • الفشل الكلوي.
  • بعض أدوية العلاج الكيميائي.

الكمية الموصي بتناولها من الكالسيوم

الكمية الموصي بتناولها للأطفال:

  • من عمر 0-6 شهور: 200 ملغ.
  • من عمر 7-12 شهر: 260 ملغ.
  • من عمر 1 إلى 3 سنوات: 700 ملغ.
  • من عمر 4-8 سنوات: 1000 ملغ.
  • من عمر 9 إلى 18 سنة: 1300 ملغ.

أما كمية الكالسيوم الموصي بتناولها للبالغين تصبح:

العمرالنساءالرجال
من عمر 19-30 سنة1000 ملغ1000 ملغ
من عمر 31 إلى 50 سنة1000 ملغ1000 ملغ
من 51 إلى 70 سنة1200 ملغ1000 ملغ
أكبر من 71 عامًا1200 ملغ1200 ملغ

عند انقطاع الطمث، يجب على النساء زيادة تناول الكالسيوم لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض نقص الكالسيوم بسبب انخفاض هرمون الاستروجين.

يرجح بعض الخبراء أن يعاني الأشخاص النباتيون من نقص الكالسيوم بسرعة، لأنهم لا يتناولون منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم.

لن ينتج عن نقص الكالسيوم أعراض قصيرة المدى لأن الجسم يحافظ على مستويات الكالسيوم عن طريق أخذها مباشرة من العظام. لكن المستويات المنخفضة من الكالسيوم على المدى الطويل يمكن أن يكون لها آثار خطيرة.

اقرأ أيضًا:

علاج نقص الكالسيوم

ما هي أعراض نقص كلس الدم؟

يمكن أن لا يسبب نقص الكالسيوم أي أعراض في المراحل المبكرة. وتشمل الأعراض الشديدة لنقص الكالسيوم:

  • الارتباك أو فقدان الذاكرة.
  • تشنجات عضلية.
  • خدر ووخز في اليدين والقدمين والوجه.
  • الاكتئاب.
  • الهلوسة.
  • أظافر ضعيفة وهشة.
  • سهولة كسر العظام.
  • النوبات.

التشخيص

يقوم الطبيب بأخذ عينة دم لقياس مستوى الكالسيوم الكلي في الجسم إذا اشتبه الطبيب أنك تعاني من نقص الكالسيوم، يقوم الطبيب بإجراء تحليل الدم لقياس مستوى:

  1. الكالسيوم الكلي.
  2. مستوى الألبومين.
  3. مستوى الكالسيوم المتأين.
  • مستوى الكالسيوم الطبيعي: 8.8 إلى 10.4 ملغم/ديسيلتر.
  • وفي حالة نقص الكالسيوم يصبح أقل من 8.8 مجم/ديسيلتر.
علاج نقص الكالسيوم

علاج نقص الكالسيوم

نقص الكالسيوم من الاضطرابات التي يسهل علاجها عن طريق زيادة الكالسيوم إلى نظامك الغذائي. لا يفضل تناول مكملات الكالسيوم بدون استشارة الطبيب، لأنه قد يؤدي إلى حصوات الكلى.

تشمل مكملات الكالسيوم التي تستخدم في علاج نقص الكالسيوم:

  • كربونات الكالسيوم.
  • سترات الكالسيوم: الأكثر امتصاصًا بسهولة.
  • فوسفات الكالسيوم.

بعض الأدوية التي تتفاعل مع مكملات الكالسيوم

هناك بعض الأدوية التي تتفاعل مع مكملات الكالسيوم، لذا يرجى الانتباه جيدًا:

  1. حاصرات البيتا: تقلل من امتصاص الكالسيوم إذا تم تناولها في غضون ساعتين من تناول المكملات.
  2. مضادات الحموضة التي تحتوي على الألومنيوم: تزيد من مستويات الدم في الألومنيوم
  3. كوليستيبول: قد يقلل من امتصاص الكالسيوم ويزيد من فقدان الكالسيوم في البول.
  4. أدوية الإستروجين.
  5. مدرات البول.
  6. بعض المضادات الحيوية: مثل الفلوروكينولونات والتتراسيكلين.

مضاعفات نقص الكالسيوم الحاد

تشمل مضاعفات مرض نقص الكالسيوم:

  • تلف العين.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • هشاشة العظام.

هشاشة العظام قد تؤدي إلى

  1. كسور العمود الفقري أو العظام الأخرى.
  2. صعوبة المشي.
  3. الوفاة.

الوقاية

يمكنك منع مرض نقص الكالسيوم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم يوميًا، ويمكنك التعرف على هذه الأطعمة من هذا المقال.

نصائح للوقاية من نقص الكالسيوم

  • التعرض المستمر لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.

إذا شعرت بأي تغيير في رؤيتك أو أعراض مفاجئة، يمكنك استشارة الطبيب للاطمئنان على صحتك.

المصدر

السابق
حبوب جابنتين Gapentin لمنع نوبات الصرع وعلاج آلام الأعصاب والصداع النصفي
التالي
كل ما تحتاج لمعرفته حول السكتة الدماغية وعلاجها
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments