البروتين
-
البروتين Protein
كيف يمكن للبروتين قبل النوم أن يعزز نمو العضلات
الوصول إلى المدخول اليومي هو الأهم، ولكن توقيت البروتين يمكن أن يحدث فرقًا. نتعرف اليوم على تعزيز تناول البروتين قبل النوم على نمو العضلات.
-
البروتين Protein
ما هو أفضل وقت لتناول البروتين؟
مكملات البروتين من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا. يستخدمها الناس لمجموعة متنوعة من الأسباب. نتعرف اليوم على أفضل الأوقات لتناول البروتين.
-
الكبد والمرارة
نقص الألبومين Hypoalbuminemia: أسبابه وأعراضه وعلاجه
الالبومين هو بروتين يُصنع في الكبد، ويعمل على منع تسرب السوائل من الأوعية الدموية. تعرف على أسباب نقص الالبومين وأعراضه وعلاجه ومضاعفاته.
-
تحاليل طبية
اختبار الألبومين في الدم: لماذا يطلبه الطبيب؟ وشرح نتائجه
في بعض الأحيان، قد يطلب الطبيب عمل تحليل الزلال أو الألبومين في الدم. تعرف على سبب طلب الطبيب لإجراؤه وشرح نتائجه المتوقعة.
-
البروتين Protein
هل يمكنك تناول اللحوم إذا كنت تتبع نظام غذائي صحي؟
هناك الكثير من الجدل حول إضافة اللحوم الحمراء ضمن الأنظمة الغذائية الصحية. في مقالنا اليوم نتعرف على صحة هذه الأقاويل.
-
صحة وطب
مكمل غذائي لزيادة الوزن مع أبرز 4 أنواع في 2021
مكمل غذائي لزيادة الوزن قد يبدو غريبا لأن المعظم يحاولون فقدان الوزن، إلا أن العديد يرغبون في زيادة الوزن أيضا لتحسين الأداء اليومي وتعزيز قوة العضلات والنشاط الرياضي. وفيما يلي…
-
البروتين Protein
الفينيل ألانين phenylalanine: الفوائد والآثار الجانبية ومصادره الغذائية
الفينيل ألانين من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم في العديد من العمليات الحيوية. تعرف على فوائده وأثاره الجانبية ومصادره.
-
البروتين Protein
ما هو التيروزين Tyrosine؟ وما فائدته وأهميته في الجسم؟
التيروزين من المكملات الغذائية الشائعة والتي تستخدم بكثرة لتحسين اليقظة والانتباه والتركيز. تعرف على أهمية التيروزين للجسم وفوائده.
-
فوائد الخضروات
هل ينصح الأطباء باستبدال العدس كمصدر للبروتين بدلًا من اللحوم الحمراء؟
يعد العدس من أقدم الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين. في مقالنا اليوم نتعرف على فوائد العدس الصحية وبعض النصائح الهامة قبل تناوله.
-
البروتين Protein
أضرار الإكثار من تناول البروتين على صحة الجسم
على الرغم من أهمية البروتين للجسم، ولكن الإكثار من تناوله قد يضر الجسم ويؤثر على صحته. لنتعرف معًا على اضرار البروتين للنساء وعلى صحة الجسم.
-
فوائد الخضروات
فوائد الفاصوليا البيضاء وقيمتها الغذائية
تعد الفاصولياء البيضاء من البقوليات التي يفضلها معظم الأشخاص نظرًا لمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية. تعرف على فوائد الفاصوليا البيضاء.
-
عادات صحية
لماذا يجب عليك تناول الأطعمة الصحية؟ ونصائح لتتمكن من اتباع عادات الأكل الصحي
هناك العديد من الأنظمة الغذائية والتي يدعي البعض أنها من الأنظمة الغذائية الصحية. تعرف على أفضل النصائح لتتمكن من تناول الاكل الصحي.
-
الحميات الغذائية
عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك تناولها يوميًا لإنقاص الوزن
يعتمد عدد السعرات الحرارية المتناولة يوميًا على العديد من العوامل. تعرف على عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك تناولها يوميًا لإنقاص الوزن.
-
البروتين Protein
العلامات والأعراض التي تشير إلى نقص البروتين
إذا كنت تشعر بالهبوط أو الدوخة بشكل مستمر، فقد تكون تعاني من نقص البروتين. تعرف على اعراض نقص البروتين وعلاجه ونصائح للوقاية منه.
-
معلومات غذائية
ما هي القيمة الغذائية لمنتج أو طعام ما؟ وكيف تتم حسابها؟
عند التسوق لشراء ما تحتاجه من الطعام، تجد على كل عبوة جدول يعرف باسم القيمة الغذائية للمنتج. تعرف على معني القيمة الغذائية وطريقة حسابها.
- 1
- 2