فوائد الخضروات
فوائد الخضروات كثيرة ومتنوعة فمنها ما يفيد البشرة ومنها الشعر ومنها مفيدة لصحة الجسم.
كما أن هناك العديد من الأمراض التي يمكن أن نتجنبها بتناول الخضروات.
تابعوا معنا في قسم التغذية مقالات متنوعة وتفصيلية عن فوائد كل نوع من الخضار.
-
لماذا ينصح الأطباء بتناول الفجل الأحمر؟
يعد الفجل الأحمر من الأطعمة الصحية، فعلى الرغم من أنه يحتوي على الفيتامينات ولكنه منخفض السعرات الحرارية. تعرف على فوائد الفجل الأحمر.
-
فوائد السبانخ الصحية على صحتك
السبانخ من الخضراوات الورقية التي تتميز بفوائدها الصحية المذهلة على الجسم، تعرف على فوائد السبانخ الصحية وقيمتها الغذائية.
-
تعرف على فوائد القرع الصحية
القرع غني بالفيتامينات والمعادن ويتميز بأنه منخفض السعرات الحرارية ويعد من أفضل الأطعمة التي تساعد على فقدان الوزن وحماية القلب والنظر.
-
ما هي فوائد البطاطا الحلوة الصحية؟
تحتوي البطاطا الحلوة على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف التي تفيد صحة الجسم. تعرف على فوائد البطاطا الحلوة الصحية.
-
ما هي فوائد الكرفس الصحية؟
الكرفس من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، والتي يتميز بالعديد من الفوائد الصحية التي قد تدهشك. تعرف على فوائد الكرفس ونصائح عند شرائه.
-
فوائد الجزر الصحية وقيمته الغذائية
ربطت العديد من الدراسات الجزر بالعديد من الفوائد الصحية، مثل فقدان الوزن. تعرف معنا على فوائد الجزر الصحية وقيمته الغذائية وآثاره الجانبية.
-
الليمون على الرغم من طعمه الحامض ولكنه غني بالفوائد الصحية
الليمون من الفواكه الشائعة التي تستخدم في العديد من الأطباق، لإضافة نكهة للطعام. تعرف على فوائد الليمون وقيمته الغذائية وآثاره الجانبية.
-
تعرف على أفضل العصائر الصحية المكونة من الخضراوات
هناك العديد ممن يهتمون بمجال الصحة يضيفون بعض الخضراوات في العصائر. تعرف على أفضل الخضراوات التي يمكنك استخدامها في العصائر.
-
الفراولة فاكهة تحتوى على العديد من الفوائد الصحية
ينصح الأطباء بضرورة تناول الفواكه والخضراوات في النظام الغذائي باستمرار. تعرف معنا على فوائد الفراولة الصحية وقيمتها الغذائية.
-
فوائد البنجر (الشمندر) الصحية
ينصح الأطباء بضرورة تناول الخضراوات وخصوصًا البنجر. في مقالنا اليوم نتعرف على فوائد البنجر الصحية وتأثيره على الخلايا السرطانية .
-
لماذا ينصح الأطباء دائمًا بأهمية البصل في النظام الغذائي؟
البصل من الخضراوات التي لا يكاد منزل عربي يخلو منها. تعرف في هذا المقال على فوائد البصل الصحية وقيمته الغذائية؟ ولماذا يُنصح بتناوله دائمًا؟
-
لماذا ينصح الأطباء بتناول البقدونس دائماً؟
البقدونس هو عبارة عن نبات عشبي، ينتمي إلى الفصيلة الخيمية، يستعمل كغذاء وتُزين به الأطباق، و لإضافة النكهات على الأطعمة. ويتميز البقدونس برائحته الطيبة.
-
فوائد البنجر
فوائد البنجر أو الشمندر كثيرة فهو نبات له أوراق خضراء مسطحة وجذر أحمر اللون، وله طعم ترابي، ويوجد منه نوع أصفر اللون. نذكر لكم فوائد البنجر واستخداماته على موقع المقال…
