هل يسبب نقص الكالسيوم دوخة، وما هو علاجه؟
محتويات
يعد الكالسيوم من أكثر المعادن المتوفرة بشكل كبير في جسم الإنسان. وعلى الرغم من سهولة الحصول على الكالسيوم من الأطعمة المختلفة، ولكن يعاني العديد من الأشخاص من نقص الكالسيوم بسبب العديد من الأسباب المختلفة. في مقالنا اليوم نوضح الإجابة على سؤال يتردد كثيرًا بين المصابين بنقص الكالسيوم، وهو، هل نقص الكالسيوم يسبب دوخة.
الكالسيوم
يدخل الكالسيوم في العديد من وظائف الجسم الحيوية، مثل:
- صحة العظام والأسنان.
- تنظيم ضربات القلب.
- تقلصات العضلات.
- تنظيم ضغط الدم.
- إفراز بعض الهرمونات.
يوجد الكالسيوم في الأسنان والعظام بنسبة كبيرة (99% من الكالسيوم الموجود في الجسم يوجد بهما)، ويتواجد الباقي (1%) في الدم والعضلات وداخل الخلايا.
أسباب نقص الكالسيوم
على غير المتوقع، فإن النظام الغذائي ليس المسؤول الأول عن نقص الكالسيوم. ولكن في أغلب الحالات، ينتج نقص الكالسيوم بسبب بعض الأمراض أو تناول بعض الأدوية. وتشمل أسباب نقص الكالسيوم:
- الفشل الكلوي.
- تدبيس أو تكميم المعدة.
- تناول بعض الأدوية، مثل مدرات البول.
أعراض نقص الكالسيوم
قد يعاني الشخص المصاب بنقص الكالسيوم من:
آلام العضلات
- آلام العضلات وتشنجاتها.
- ألم في الفخذين والذراعين وخاصةً عند المشي أو الحركة.
- خدر ووخز في اليدين والذراعين والقدمين والساقين وكذلك حول الفم.
التعب الشديد
يؤدي انخفاض مستوى الكالسيوم إلى الإرهاق الشديد والأرق. ويرتبط نقص الكالسيوم أيضًا بالدوار والدوخة وقلة التركيز والنسيان والارتباك.
أعراض نقص الكالسيوم الأخرى
- جفاف الجلد.
- جفاف الأظافر وهشاشتها.
- خشونة وجفاف الشعر.
- الثعلبة (تساقط الشعر على شكل بقع).
- الأكزيما أو التهاب الجلد.
- الصدفية.
- هشاشة العظام: ويؤدي إلى ترقق العظام وتصبح عرضة للكسور.
- تسوس الأسنان.
- تهيج اللثة.
- ضعف جذور الأسنان.
- اضطرابات المزاج، مثل، الاكتئاب.
وفي الحالات الحادة من نقص الكالسيوم، قد يعاني المريض من:
- التشنجات.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الوفاة.
اقرأ أيضًا:
- كل ما تريد معرفته عن نقص كلس الدم (نقص الكالسيوم).
- كل ما تريد معرفته عن قصور الغدة الدرقية.
- أسباب التهاب أوتار المعصم (الرسغ) وأعراضه وعلاجه.
هل نقص الكالسيوم يسبب دوخة
لا، يسبب نقص الكالسيوم الدوخة. وقد تكون هذه من الإجابات غير المتوقعة، لأن العديد من المصابين بنقص الكالسيوم يعانون من الدوخة، والبعض قد يقول أنه أدرك أنه يعاني من خطبِِ ما بسبب الدوخة التي كان يعاني منها.
ولتوضيح هذه الإجابة، قم بقراءة هذه الفقرة بعناية.
لا يسبب نقص الكالسيوم الدوخة ولا يوجد علاقة بينهما وفقًا للعديد من الدراسات، ولكن ربط العديد من المصابين نقص الكالسيوم والدوخة بسبب الأعراض التي يعاني منها المريض بسبب نقص الكالسيوم. فكما ذكرنا سابقًا، يعاني المصاب من بعض الأعراض، مثل:
- تشنجات العضلات.
- هشاشة العظام والأظافر والأسنان.
- آلام في الأسنان.
- ضعف المناعة.
- الشعور بالتعب.
تساعد هذه الأعراض على انخفاض الطاقة التي يشعر بها الإنسان، ومع زيادة النقص قد يصاب الشخص بالدوار والدوخة نتيجة للشعور بالتعب الشديد والإرهاق والأرق والصداع.
لذا ربط العديد من المصابين ان نقص الكالسيوم يسبب الدوخة.
الوقاية
يمكنك منع مرض نقص الكالسيوم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، واتباع النصائح التالية لتتمكن من الحفاظ على مستوى الكالسيوم ضمن المستويات الطبيعية.
نصائح للوقاية من نقص الكالسيوم
- التعرض المستمر لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د.
- الإقلاع عن التدخين.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
ولذا ينصح العديد من الأطباء بضرورة تناول نظام غذائي صحي غني ومتكامل بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والحرص على تناول الفواكه والخضروات يوميًا مع التعرض لأشعة الشمس وممارسة التمارين الرياضية لتتمكن من الحفاظ على صحة الجسم وتجنب العديد من الأمراض التي قد تصيبك.
