فقدان الوزن
-
الوزن الزائد
كم من الوقت يستغرق لإنقاص الوزن الزائد؟
يعتقد بعض الأشخاص، خطئًا، أنه يمكن خسارة الوزن الزائد في وقت قليل. ولكن هذا غير صحيح. نتعرف اليوم على الوقت المستغرق لإنقاص الوزن.
-
الحميات الغذائية
هل من الممكن إنقاص الوزن باتباع حمية غذائية فقط؟
ينصح أطباء التغذية بالجمع بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية لتعزيز فقدان الوزن، ولكن هل يمكن إنقاص الوزن عن طريق اتباع حمية غذائية فقط؟
-
الحميات الغذائية
لماذا لا تعمل معظم الحميات الغذائية على إنقاص الوزن بعد عام من اتباعها؟
معظم الحميات الغذائية على الرغم من أنها تنقص الوزن وتقلل من خطر الإصابة بالسكري، ولكن تختفي هذه التأثيرات بعد عام. فلماذا يحصل هذا؟
-
تغذية
المراحل المختلفة لفقدان الوزن
يعاني الكثير من الأشخاص من السمنة ويرغبون في فقدان وزنك الزائد. ولكن يجب أن تعلم مراحل انقاص الوزن وكيفية تخلص الجسم من الوزن الزائد.
-
تغذية
كطبيبة تغذية، هل أنصحك بأخذ حبوب التخسيس لفقدان الوزن الزائد؟
عملية فقدان الوزن تحتاج إلى الصبر، لذا يعتمد البعض على حبوب التخسيس الوزن. فهل ينصح بتناولها فعلاً؟ وهل تؤثر أم مجرد إعلانات تجارية؟
-
الحميات الغذائية
هل ممارسة الرياضة تساعدك على إنقاص الوزن الزائد؟
تعتبر الحمية الغذائية وممارسة الرياضة من أفضل الطرق التي تساعد على نقص الوزن الزائد. تعرف على بعض التمارين الرياضية لفقدان الوزن الزائد.
-
تمارين رياضية
كم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عند ممارسة السباحة؟
تعتبر رياضة السباحة من الأنشطة المفيدة للقلب والعضلات وفقدان الوزن. نتعرف اليوم على عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عند ممارسة السباحة.
-
الوزن الزائد
هل شرب خل التفاح Apple Cider Vinegar في الصباح مفيد ويساعد على فقدان الوزن؟
هناك بعض الأشخاص يفضلون تناول خل التفاح في الصباح اعتقادًا منهم أن ذلك يساعدهم على فقدان الوزن. لنتعرف معًا على فوائد خل التفاح على الريق.
-
الشاي والقهوة
فوائد شاي الكركديه والتي أكدتها الدراسات والأبحاث العلمية
يعد الكركديه من المشروبات التي يحبها العديد من الأشخاص، والبعض يفضلونه لعلاج ارتفاع الضغط لديهم. لنتعرف على فوائد شاي الكركديه الصحية معًا.
-
فوائد الخضروات
فوائد الكالي Kale الصحية وقيمته الغذائية
الكالي من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحة الجسم. لنتعرف على فوائد الكالي الصحية وقيمته الغذائية.
-
تمارين رياضية
أفضل التمارين الرياضية الفعالة لحرق الدهون وإنقاص الوزن
قد تساعد بعض التمارين الرياضية على حرق الدهون مما تساعد على إنقاص الوزن. نتعرف اليوم على أفضل تمارين رياضية لحرق الدهون وإنقاص الوزن.
-
الحميات الغذائية
أنماط وطرق الصيام المتقطع المختلفة والشائعة لفقدان الوزن
يعد الصيام المتقطع من أشهر الأنظمة الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن وتحسين صحة التمثيل الغذائي. تعرف على أنماطه المختلفة والشائعة.
-
الحميات الغذائية
أفضل النصائح الطبية لفقدان الوزن الزائد بطريقة آمنة
يسعى الكثيرون إلى فقدان الوزن الزائد عن طريق تجربة العديد من الأنظمة الغذائية. تعرف معنا على طرق انقاص الوزن بطريقة صحية.
-
تغذية
عدد السعرات الحرارية في البيض والفرق بين البيض البني والأبيض
يعد البيض من أكثر الأطعمة المغذية حيث تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم. تعرف على عدد السعرات الحرارية في البيض.
-
الحميات الغذائية
أفضل طريقة لإنقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي
العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة يرغبون في فقدان الوزن الزائد. تعرف معنا على افضل طريقة لانقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.