فوائد زيت الكركم الصحية والتجميلية وبعض التحذيرات الهامة قبل استخدامه
محتويات
الكركم من أشهر التوابل الهندية المستخدمة في جميع المطاعم العالمية. يستخرج الزيت من نبات الكركم ويستخدم في الطب البديل لعلاج بعض الأمراض. تعرف معنا على فوائد زيت الكركم الصحية.
زيت الكركم
زيت الكركم من الزيوت الأساسية. يستخرج من نبات الكركم. استخدم الزيوت المستخرجة وجذور نبات الكركم في آسيا لآلاف السنين في طب الأيورفيدا لعلاج بعض الأمراض.
يتميز الزيت بفوائده الصحية على الجهاز العصبي والجهاز المناعي، بالإضافة إلى فوائده على البشرة والجلد عند استخدامه موضعياً.
تحتوي زيوت الكركم على المواد النباتية الكيميائية ar-Turmerone و Turmerone. وقد ثبت أن كلا المكونين يساعد على امتصاص الكركمين من الجسم، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية والمركب المسؤول عن فوائد زيت الكركم الصحية.
فوائد زيت الكركم الصحية
تعزيز صحة الجهاز العصبي
قد يساعد زيت الكركم في تعزيز صحة الجهاز العصبي. عندما تشعر بالقلق أو التوتر أو الإجهاد أو أنك بحاجة إلى تهدئة أعصابك قليلًا، أضف بضع قطرات من الزيت إلى كوب من الحليب الدافئ المحلي بالعسل وتناوله.
يستخدم بعض الأشخاص زيوت الكركم لتعطير المنزل وتحسين صحتهم المزاجية.
يمد الجسم بمضادات الأكسدة
يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم للحماية والوقاية من أضرار الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي. تساعد مضادات الأكسدة على تعزيز الاستجابة المناعية وتعزيز صحة جهاز المناعة.
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
تعد زيوت الكركم من أفضل الزيوت التي تستخدم لعلاج الانتفاخ والغازات. كما يساعد أيضًا على تقليل التهابات القولون، والتخلص من الإمساك، والديدان المعوية والاضطرابات الهضمية.
فوائد زيت الكركم الأخرى
يمكن استخدام زيوت الكركم موضعيًا لتخفيف الآلام بسبب خصائصه المسكنة للألم.
- يعالج الزيت آلام تيبس العضلات والمفاصل من خلال تدليك المنطقة التي تشعر فيها بالألم.
- يعالج الكركم التهاب القصبة الهوائية والسعال والتهاب الجيوب الأنفية.
- يساعد الزيت على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- يساعد أيضًا على حماية خلايا الكبد والعصارة الصفراوية، كما يقي أيضًا من تليف الكبد.
- يعتبر الكركم منشط طبيعي للدورة الدموية، ويعمل كمانع لتجلط الدم ويخفف آلام الذبحة الصدرية.
- الكركم يعزز عملية التمثيل الغذائي.
- الكركم يعزز ويدعم التمثيل الغذائي للجلوكوز والدهون.
فوائد الكركم التجميلية
يساعد الكركم على تعزيز صحة البشرة ويستخدم موضعيًا لعلاج البقع وتصبغات الجلد، وتقليل ظهور البقع الداكنة.
يمكن استخدام الزيت في المساج كزيت مهدئ للبشرة ويساعد على استرخاء الجسم. ويعمل الكركم على تعزيز صحة الجهاز العصبي وتعزيز الاستجابة المناعية.
اقرأ أيضًا:
- فوائد سيروم فيتامين سي للبشرة وطريقة استخدامه.
- أضرار الكركم وآثاره الجانبية على صحتك وبعض التحذيرات الهامة قبل تناوله.
- فوائد الكركم للبشرة والجلد وبعض الأمراض الجلدية.
أفضل الزيوت التي تمتزج جيدًا مع الكركم
من أفضل الزيوت التي يمكن مزجها مع الكركم، مثل:
- زيت القرفة.
- زيت الزنجبيل.
- زيت البرتقال.
المخاطر لزيت الكركم
قد يسبب زيوت الكركم الحساسية لأنه من الزيوت الحارة ولذلك لا يناسب جميع الأشخاص. ينصح بإجراء اختبار الحساسية قبل استخدم الزيت أو أي زيوت أخرى موضعيًا.
قم بدهن الزيت على منطقة صغيرة من الساعد، وانتظر لمدة 48 ساعة. إذا ظهر أي إحمرار أو طفح جلدي أو حكة يجب التوقف فورًا عن استخدام الزيت. أما إذا لم تظهر أي أعراض، عندها يمكنك استخدامه بأمان.
يجب استشارة الطبيب أولاً قبل استخدام الزيوت وخاصةً أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيبة. تجنب ملامسة الزيت للعينين والأذنين.
يدخل زيت الكركم في العديد من الوصفات التجميلية بسبب فوائده الصحية والتجميلية، حيث يعمل على تعزيز صحة البشرة ويساعد على علاج الاضطرابات الهضمية.
