عادات صحية
من الضروري اتباع عادات صحية جيدة في رةتيننا اليومي.
تعرفوا معنا على أهم تلك العادات وتجنبوا الخاطئة منها رغم شيوعها للحفاظ على صحتكم بأفضل حال.
-
أضرار وتأثير الجلوس لفترة طويلة على صحتك وجسمك
يقضي أكثر من نصفنا أكثر من ست ساعات في الجلوس كل يوم، مما يؤثر على صحتهم. لنتعرف على أضرار الجلوس لفترات طويلة.
-
هل أكل الثلج مفيد للصحة أو الدايت؟
هناك العديد من فوائد اكل الثلج سوف نكشفها لكم من خلال متابعة المقال، فقد يرغب الكثير من الأشخاص في مضغ مكعبات الثلج أو إضافته إلى المشروبات.
-
ما هي أضرار أكل الثلج على الصحة؟
يعتقد البعض أن الثلج هو مجرد فقط ماء فما اضرار اكل الثلج ؟من خلال المتابعة لدينا بعض الأخبار السيئة عن الثلج فقد يؤدي تناوله إلى التعرض لبعض المشاكل المختلفة.
-
نصائح لتقوية جهاز المناعة عند الكبار وتقوية صحة الجسم
مع انتشار فيروس covid-19 للمرة الثانية يقلق العديد من الأشخاص حول سلامة ذويهم. في مقالنا اليوم نوضح نصائح لتقوية جهاز المناعة عند الكبار.
-
كيف يؤثر الالتهاب المزمن على الجسم وعلاج الالتهاب
قد يسبب الالتهاب المزمن العديد من الأضرار الصحية وزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والسرطان. تعرف على أفضل طرق علاج الالتهاب.
-
أسباب عدم زيادة الوزن ونصائح لتتمكن من اكتساب الوزن
بعض الأشخاص يعانون من عدم القدرة على زيادة الوزن حتى مع زيادة عدد السعرات الحرارية المتناولة. تعرف على اسباب عدم زيادة الوزن وعلاجه.
-
كل ما تريد معرفته عن الحقن العضلي وأماكنه ونصائح لتقليل الألم قبل الحقن
ابرة العضل هي حقنة تستخدم لإيصال الدواء إلى العضلات. تعرف على أماكن الحقن العضلي وأفضل طريقة لإعطاء الحقنة ونصائح لتقليل الألم.
-
بعض الأطعمة التي تساعدك على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي
مع دخول فصل الشتاء واقتراب موسم الإصابة بالبرد والإنفلونزا، تعرف على أفضل الأطعمة التي تساعدك على تقوية جهاز المناعة للوقاية من العدوى.
-
نصائح لتقوية ورفع جهاز المناعة لتجنب العدوى
مع ازدياد القلق بشأن الموجة الثانية من فيروس كورونا covid-19 يتسائل البعض عن طريق لرفع مناعة الجسم. تعرف على هذه الطرق في هذا المقال.
-
أفضل الأطعمة التي تساعدك على تعزيز صحة الدماغ وتقوي الذاكرة
تلعب الأطعمة التي تتناولها دورًا في الحفاظ على صحة الدماغ ويمكن أن تحسن الذاكرة والتركيز. تعرف معنا على اطعمة تقوى الذاكرة.
-
لماذا يجب عليك تناول الأطعمة الصحية؟ ونصائح لتتمكن من اتباع عادات الأكل الصحي
هناك العديد من الأنظمة الغذائية والتي يدعي البعض أنها من الأنظمة الغذائية الصحية. تعرف على أفضل النصائح لتتمكن من تناول الاكل الصحي.
-
لماذا يشعر البعض بالنعاس بعد تناول الطعام؟ وبعض النصائح لتجنبه
يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من النوم أو التعب بعد تناول الطعام على عكس الطبيعي. تعرف على أسباب النعاس بعد الاكل ونصائح لتجنبه.
-
كيفية غسل يديك وتخفيفها جيدًا وبطريقة صحيحة للوقاية من الأمراض
أفضل طرق الوقاية من العديد من الأمراض هي بغسل اليد بالماء والصابون جيدًا. تعرف على كيفية غسل يديك وتخفيفها بطريقة صحيحة مع فيديو توضيحي.
-
أطعمة مفيدة للقلب وتساعدك على الحماية ضد أمراض القلب
يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في صحة قلبك ويمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب. تعرف على اطعمة مفيدة للقلب تحمي من الأمراض القلبية.
-
كل ما تريد معرفته عن مركبات الفلافونويد وأنواعها وفوائدها للجسم
مركبات الفلافونويدات من أقوى مضادات الأكسدة التي تعزز صحة جهاز المناعة. تعرف معنا على أنواع الفلافونويد وفوائدها الصحية للجسم.