عادات صحية
من الضروري اتباع عادات صحية جيدة في رةتيننا اليومي.
تعرفوا معنا على أهم تلك العادات وتجنبوا الخاطئة منها رغم شيوعها للحفاظ على صحتكم بأفضل حال.
-
أفضل 8 تمارين لتقوية الذاكرة والتخلص من النسيان
يتعرض الكثير لمشاكل النسيان ويبحثون عن علاج لتقوية الذاكرة ولذلك يهتم موقعنا بعرض بعض تمارين تقوية الذاكرة للحد من مشكلة النسيان.
-
أفضل العادات الصحية التي يجب أن تتبعها في يومك
يوجد العديد من العادات التي تؤثر بالإيجاب على صحتنا بشكل عام، تعرفوا معنا على عادات صحية يومية مفيدة ستغير حياتكم.
-
تخلص من هذه العادات اليومية الخاطئة والضارة
يتبع الكثير من الناس عادات خاطئة يومياً دون العلم أنها تسبب العديد من الأضرار السلبية على الصحة العامة، حيث إن اتباع روتين حياة صحي يضمن الوقاية من الأمراض مع تقدم السن. إذا كنت…
-
14 نصيحة تساعدك على التخلص من التفكير الزائد ليلًا
يعاني العديد من الأشخاص من التفكير الزائد ليلًا مما يتسبب في زيادة القلق والإجهاد. لنتعرف على طرق التخلص من التفكير الزائد والنوم ليلًا.
-
كيف تتمكن من الاسترخاء بشكل صحيح وفعال
يعد الاسترخاء من أقوى الطرق التي تساعدك على التخلص من القلق والإجهاد النفسي. لنتعرف على كيفية الاسترخاء بشكل صحيح وفعال.
-
كيف تتجنب إصابتك أو إصابة أطفالك بالفيروسات أو العدوى طوال فصل الشتاء
فصل الشتاء من فصول السنة التي تزداد فرص الإصابة بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية، ولذلك نقدم لكم بعض النصائح التي تقييكم من الاصابة بالعدوى.
-
أفضل النصائح تساعدك على الشعور بالنشاط والحيوية ومحاربة التعب
يعاني البعض من التعب والإرهاق بسبب الإجهاد وقلة النوم أو بسبب بعض الأمراض. لنتعرف على أفضل النصائح للمساعدة على الشعور بالنشاط والحيوية.
-
9 نصائح للتخلص من الحموضة أثناء الليل
الحموضة أثناء الليل أمر مرهق ومؤلم يحدث نتيجة تسرب الطعام والحمض من المعدة إلى المريء مما يسبب المذاق المر في الفم واضطرابات النوم كما قد يشير إلى مرض الجزر المعدي…
-
اكلات للضغط المنخفض للحامل
اكلات للضغط المنخفض للحامل ترفع ضغط الدم بسرعة وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية لصحة الأم والجنين لمنع المضاعفات مثل الدوخة أو الإغماء والسقوط. وفي مقالنا سنذكر قائمة بالأطعمة المفيدة والضارة لمرضى…
-
9 طرق طبيعية لزيادة مستويات طاقة الجسم
إذا كنت تواجه صعوبة في البقاء مستيقظًا أو تشعر بالتعب بسهولة، فقد يشير ذلك إلى نقص طاقتك. تعرف على أفضل النصائح لزيادة مستويات طاقة الجسم.
-
أضرار وتأثير الجلوس لفترة طويلة على صحتك وجسمك
يقضي أكثر من نصفنا أكثر من ست ساعات في الجلوس كل يوم، مما يؤثر على صحتهم. لنتعرف على أضرار الجلوس لفترات طويلة.
-
هل أكل الثلج مفيد للصحة أو الدايت؟
هناك العديد من فوائد اكل الثلج سوف نكشفها لكم من خلال متابعة المقال، فقد يرغب الكثير من الأشخاص في مضغ مكعبات الثلج أو إضافته إلى المشروبات.
-
ما هي أضرار أكل الثلج على الصحة؟
يعتقد البعض أن الثلج هو مجرد فقط ماء فما اضرار اكل الثلج ؟من خلال المتابعة لدينا بعض الأخبار السيئة عن الثلج فقد يؤدي تناوله إلى التعرض لبعض المشاكل المختلفة.
-
نصائح لتقوية جهاز المناعة عند الكبار وتقوية صحة الجسم
مع انتشار فيروس covid-19 للمرة الثانية يقلق العديد من الأشخاص حول سلامة ذويهم. في مقالنا اليوم نوضح نصائح لتقوية جهاز المناعة عند الكبار.
-
كيف يؤثر الالتهاب المزمن على الجسم وعلاج الالتهاب
قد يسبب الالتهاب المزمن العديد من الأضرار الصحية وزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والسرطان. تعرف على أفضل طرق علاج الالتهاب.