اضطرابات النوم وحلولها
إن اضطرابات النوم وحلولها من الأمور المهمة التي نناقشها في مقالاتنا.
حيث أن اضطرابات النوم كثيرة منها الأرق ومنها النوم المفرط أو النوم المتقطع.
ومن المهم أن نكون على اطلاع على معلومات موثوقة تساعدنا في تخطي هذه الاضطرابات.
ومعرفة الأدوية المستخدمة في تلك الحالات وتأثيراتها الجانبية وغير ذلك من المعلومات المهمة.
-
كم من الوقت يمكنك البقاء دون نوم؟
على الرغم من أنه من غير الواضح كم من الوقت يمكن للبشر أن يعيشوا بدون نوم، ولكن بالتأكيد يؤثر عليك. تعرف على تأثير قلة النوم على صحتك.
-
نصائح لمساعدة طفلك على النوم طوال الليل
على الرغم من سعادتك عند حمل طفلك لأول مرة، إلا أن هذه اللحظات يتبعها الإرهاق بسبب عدم نوم طفلك. تعرفي على نصائح لمساعدة طفلك على النوم.
-
10 عادات صحية لنوم صحي لتتمكن من الاستيقاظ صباحًا بنشاط
في بعض الأحيان، قد تظل لفترة طويلة مستيقظ ليلًا دون القدرة على النوم. تعرف معنا على بعض النصائح التي قد تساعدك على تحسين نوعية نومك.
-
8 نصائح للتغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
يحدث اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عندما تسافر بسرعة عبر مناطق زمنية ويتأثر إيقاع الجسم المعتاد. تعرف على نصائح للتغلب على هذا الاضطراب.
-
ما هي القيلولة وهل هي مفيدة؟
أخذ قيلولة قصيرة أثناء النهار يمكن أن ينعشك وتجدد طاقتك وتشحذ ذاكرتك وتحسن تفكيرك وتركيزك. لنتعرف على فوائد القيلولة.
-
أوضاع النوم أثناء الحمل بالترتيب حسب كل شهر مع 4 نصائح للتخلص من الأرق
أوضاع النوم أثناء الحمل ما هي أفضل وضعية لنوم الحامل حسب كل شهر؟ هل يمكن أن تؤثر وضعية النوم على صحة الحامل أو الجنين؟ كل ذلك وأكثر سنتعرف عليه في…
-
أسباب النعاس المفرط عند المراهقين مع 6 نصائح لنوم هادئ
النعاس المفرط أو كثرة النوم أثناء النهار هو صعوبة البقاء مستيقظًا أو منتبها، أو زيادة الرغبة في النوم أثناء النهار والذي يؤثر على ما بين 10% من الأشخاص حول العالم.…
-
كيف يؤثر الاكتئاب على النوم؟ وكيف يسبب الأرق؟
الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية انتشارًا وهو من أكثر الأمراض التي تسبب الارق. نوضح اليوم في مقالنا الرابط بينهم وطرق العلاج والوقاية.
-
سليب ايد أقراص Sleep Aid مهدئ ومنوم
سليب ايد أقراص زاليبلون مهدئ ومنوم للتخلص من الأرق والمساعدة على النوم يستخدم في حالات الأرق المفرط أو وجود صعوبة في النوم عند البالغين.
-
أهمية القيلولة للأطفال ومدتها وتأثيرها على نموهم
في المتوسط، يحتاج الطفل الصغير إلى حوالي 14 إلى 15 ساعة من النوم على مدار 24 ساعة. نتعرف اليوم على أهمية القيلولة لطفلك.
-
هل يحلم الأطفال بالكوابيس مثل البالغين؟
يعاني معظم الأطفال من الكوابيس من وقت لآخر، ولكنه قد يسبب الخوف لطفلك. في مقالنا اليوم نتعرف على طرق التعامل مع طفلك عند حلمه بكابوس.
-
سوميناليتا Sominaletta فينوباربيتال مهدئ للأعصاب ومنوم للأطفال
سوميناليتا أقراص وشراب فينوباربيتال مضاد للاختلاج يستخدم بمفرده أو مع أدوية أخرى لعلاج ومنع أعراض النوبات والصرع ومنوم لعلاج الأرق.
-
مودافينيل 200 أقراص Modafinil لعلاج متلازمة التعب المزمن والنوم القهري
مودافينيل أقراص لعلاج النعاس الناتج عن التغفيق أو اضطراب النوم في العمل بنظام الورديات أو انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.
-
كيف نحلم وأنواع الأحلام وكيفية تذكر حلمك بعد الاستيقاظ
يصعب على العلماء تعريف الأحلام، فهي عادةً ما ترتبط بحياتك أو ما قمت به مؤخرًا. تعرف معنا على انواع الاحلام وسبب حلمك بالكوابيس.
-
هل من الصحيح النوم بالجوارب أم لا يجب عليك ذلك؟
يعاني العديد من صعوبات في النوم بسبب العديد من الأسباب، ومنها، برودة الأقدام. في مقالنا اليوم نناقش إن كان يجب عليك النوم بالشراب أم لا.
