الحميات الغذائية
إن طبيعة طعامك وشرابك ونوعيته وكميته يجب أن تكون مدروسة ومناسبة لك، لذا من الضروري التعرف على الحميات الغذائية المناسبة.
وذلك يتعلق بعوامل متعددة منها حالتك الصحية وعمرك ووزنك وطولك وأمور أخرى، نوضحها لكم في مقالاتنا.
لذا تابعوا مقالات قسم التغذية للحصول على أجوبتكم فيما يتعلق بالحمية المناسبة.
-
ما هو دايت الماء وما هي مخاطره وفوائده؟
دايت الماء هو من أنواع الصيام الذي يمتنع فيه الشخص عن كل شيء ما عدا الماء، فأصبح هذا النظام أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة حيث يأخذها البعض طريقة سريعة لفقدان…
-
لم ينصح بتناول الخيار Cucumber في الحميات الغذائية بمختلف أنواعها؟
ينصح بتناول الخيار أثناء الحميات الغذائية بمختلف أنواعها. لنتعرف معًا في مقالنا على إجابة السؤال التالي، وهو كم سعرة حرارية في الخيار.
-
كل ما يجب معرفته عن كيتو دايت للمبتدئين قبل اتباعه
انتشر في الآونة الأخيرة نظام غذائي يعرف بنظام الكيتو، وهنا سوف نناقش كيف يمكنك البدء في كيتو دايت للمبتدئين بالإضافة إلى بعض النصائح التي يجب اتباعها خلال نظام الكيتو الغذائي.
-
حضّر أشهى وصفات الكيتو للوجبات الثلاث اليومية
نظام الكيتو هو نظام عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات، وهناك العديد من الأشخاص الذين يريدون تجربته، نقدم لكم وصفات كيتو مختلفة تساعدكم في اتباع هذا النظام.
-
أنماط وطرق الصيام المتقطع المختلفة والشائعة لفقدان الوزن
يعد الصيام المتقطع من أشهر الأنظمة الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن وتحسين صحة التمثيل الغذائي. تعرف على أنماطه المختلفة والشائعة.
-
أفضل النصائح الطبية لفقدان الوزن الزائد بطريقة آمنة
يسعى الكثيرون إلى فقدان الوزن الزائد عن طريق تجربة العديد من الأنظمة الغذائية. تعرف معنا على طرق انقاص الوزن بطريقة صحية.
-
ما هي حمية دوكان؟ هل ينصح الأطباء باتباع حمية دوكان؟
تعد حمية دوكان من الأنظمة الغذائية الشائعة لقدرتها على فقدان الوزن بشكل سريع ودائم دون الشعور بالجوع. تعرف على كل ما تحتاج معرفته عنها.
-
تعرف على ريجيم الدكتور اتكنز بالتفصيل
رجيم اتكنز هو نظام رجيم غذائي ابتكره روبرت اتكنز ويعتمد عل جعل الدهون هي مصدر الطاقة الرئيس للجسم بدلا من الكربوهيدرات، مما يجعل الجسم في حالة مستمرة من حرق الدهون.
-
اخسر عشرة كيلو غرامات من وزنك باتباع هذا الدايت في رمضان
لكل من يبحث عن دايت في رمضان سوف نقدم لكم هذا النظام لخسارة 10 كيلو ومن دون حرمان، نتمنى أن ينال إعجابكم.
-
أفضل طريقة لإنقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي
العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة يرغبون في فقدان الوزن الزائد. تعرف معنا على افضل طريقة لانقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
-
أفضل 8 أطعمة صحية تساعد على اكتساب الوزن وعلاج النحافة
هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من النحافة ويهدفون إلى زيادة الوزن، تعرف على اطعمة تزيد الوزن بطريقة صحية وتساعدك على زيادة كتلة العضلات.
-
أفضل المشروبات التي تساعدك على حرق دهون البطن وفقدان الوزن الزائد
هناك بعض المشروبات التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد على التخلص من دهون البطن وفقدان الوزن الزائد. تعرف على هذه المشروبات الصحية.
-
أفضل النصائح التي تساعدك على تقليل الدهون الزائدة في منطقة البطن
تعد حرق أو فقدان دهون البطن من الخطوات الصعبة. تعرف على أفضل النصائح التي تساعدك على تقليل الدهون الزائدة في البطن في هذا المقال.
-
الأسباب الشائعة لعدم نزول الوزن أثناء اتباع الحميات الغذائية
عند اتباع حمية غذائية فإنك تلاحظ فقدان وزنك في البداية ولكن بعد فترة قد تلاحظ عدم فقدان الوزن. في مقالنا اليوم نوضح اسباب عدم نزول الوزن.
-
أفضل الطرق التي تساعدك على التخلص من دهون البطن
يهدف الكثير من الأشخاص إلى خسارة دهون البطن عند فقدان الوزن الزائد. في مقالنا اليوم نتعرف على طرق تساعدك على التخلص من دهون البطن.
