معلومات غذائية
إن كنت تبحث عن معلومات غذائية موثوقة وعلمية للحفاظ على صحتك.
تابع معنا مقالات متنوعة عن كل ما يتعلق بالتغذية ومصادر العناصر الغذائية وفوائدها من خلال موقع المقال.
-
لماذا يجب عليك تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا؟
تعتبر الأسماك من بين أكثر الأطعمة صحة، لأنها محملة بالعناصر الغذائية الهامة. نتعرف اليوم في مقالنا على فوائد تناول السمك أسبوعيًا.
-
فوائد الحليب الصحية والجدل والمخاوف الصحية المتعلقة به
يحتوي الحليب على معظم العناصر الغذائية الضرورية لنمو الجسم. تعرف معنا اليوم على فوائد الحليب الصحية والجدل حول منتجات الألبان.
-
فوائد البيض الصحية وقيمته الغذائية
يعد البيض من أكثر الأطعمة المغذية، حيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم. تعرف على فوائد البيض الصحية وقيمته الغذائية.
-
أفضل نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة
يعاني العديد من مشكلة النحافة على مستوى العالم، ويعد مصدر قلق، لأنها تؤثر على الصحة. تعرف معنا على أفضل نصائح تساعدك على زيادة الوزن بسرعة.
-
تقوية مناعة الطفل قبل العودة للدراسة في ظل الكورونا، مع 5 أعشاب لتعزيز المناعة
تقوية مناعة الطفل قبل العودة للدراسة في ظل جائحة الكورونا عن طريق تقليل الإجهاد وتحسين النوم وتناول الخضروات والفواكه ومكملات المعادن
-
فوائد الفواكه والخضروات الطازجة؛ وهل تؤثر ألوان الفواكه على قيمتها الغذائية؟
فوائد الفواكه والخضروات عديدة خاصة عند تناولها طازجة؛ لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي لا يستطيع جسمك إنتاجها بمفرده.
-
تعرف على فوائد التفاح الأخضر
قالوا قديمًا تناول تفاحة واحدة تغنيك عن زيارة الطبيب، التفاح مصدر غني بالعديد من الفوائد الصحية للجسم. تعرف معنا على فوائد التفاح الأخضر.
-
لا يخلو أي منزل من الخل، تعرف على استخدامات الخل وفوائده الصحية
لا يخلو أي منزل من الخل منذ سنين، بسبب كثرة استخدامه في تنظيف المنزل أو الطهي. تعرف على فوائد الخل واستخداماته المتعددة.
-
فوائد مدهشة تجعلك ترغب في إضافة الحمص إلى وجباتك اليومية
يعد الحمص مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، ويتميز بفوائده الصحية المذهلة. تعرف معنا على فوائد الحمص الصحية وقيمته الغذائية.
-
تعرف على فوائد الجوافة الصحية
الجوافة من الفواكه الاستوائية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم وجهاز المناعة. تعرف على فوائد الجوافة الصحية.
-
ستيفيانا سكر محلي Steviana sweetener و3 فوائد للرجيم ومرضى السكري
ستيفيانا سكر مُحلي غير غذائي من مستخلص أوراق ستيفيا، لا يحتوي تقريبًا على أي سعرات حرارية لمساعدة الأشخاص على فقدان الوزن وتحسين مرض السكري.
-
تعرف على فوائد الكاكاو الصحية للجسم
أكدت الدراسات الحديثة أن الكاكاو يحتوي على مركبات مفيدة ومهمة للصحة والجهاز المناعي. تعرف معنا على فوائد الكاكاو وتأثيره على الوزن.
-
تعرف على الأطعمة الغذائية الغنية بالألياف
الأطعمة الغنية بالألياف تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وخفض مستوى السكر في الدم وتعالج الإمساك. تعرف على محتوى الألياف في هذه الأطعمة.
-
فوائد عصير البنجر الصحية وبعض التحذيرات الهامة قبل تناوله
عصير البنجر من المشروبات الصحية التي يجب أن تحرص على إضافتها إلى نظامك الغذائي. تعرف على فوائد عصير البنجر الصحية وبعض التحذيرات الهامة.
-
فوائد بذور الشيا الصحية وقيمتها الغذائية
بذور الشيا مليئة بالعناصر الغذائية المهمة، مثل، الأوميغا 3، ومضادات الأكسدة، والألياف والحديد والكالسيوم. تعرف على فوائد بذور الشيا الصحية.
