تغذية

تعرف على فوائد التفاح الأخضر

فوائد التفاح الأخضر

قالوا قديمًا تناول تفاحة واحدة تغنيك عن زيارة الطبيب، التفاح الأخضر والتفاح الأحمر من المصادر الغنية بالعديد من الفوائد الصحية التي تفيد الجسم.

ينصح الأطباء بضرورة اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، لأنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل، أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

تعرف معنا على فوائد التفاح الأخضر.

فوائد التفاح الأخضر

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

ربطت العديد من الدراسات تناول التفاح وتقليل خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الرئة.

  • التفاح يعد الفاكهة الوحيدة التي ارتبطت بانخفاض سرطان الرئة.

وفقًا لنتائج الدراسات تناول تفاحة واحدة يوميًا يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى الذكور والإناث بشرط عدم التدخين.

التفاح الأخضر يمنع تساقط الشعر ويعزز نموه

يحتاج الشعر إلى العناصر الغذائية للنمو والبقاء بصحة جيدة. التفاح الأخضر غني بالألياف ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية التي تحفز نمو الشعر.

كما أنه غني بمضادات الأكسدة، مما يعمل على تجديد خلايا الشعر ويمنع تأثير الإجهاد التأكسدي على الخلايا.

يحتوي التفاح غير الناضج على Procyanidin B-2 ، وهو مركب طبيعي يحفز نمو الشعر الجديد.

فوائد التفاح الأخضر

انخفاض خطر الإصابة بالربو

أشارت العديد من الدراسات أن تناول التفاح الأخضر بالإضافة إلى تناول الكمثرى يساعدان على انخفاض خطر الإصابة بالربو وانخفاض خطر الإصابة بفرط الحساسية في الشعب الهوائية.

التفاح الأخضر مليء بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة من خلال مقاومة الحساسية وردود الفعل التحسسية.

إقرأ أيضا  فوائد زيت عين الجمل الصحية والتجميلية

إذا كنت تعاني من الربو، فإن تناول تفاحة خضراء واحدة على الأقل يوميًا يساعدك في تعزيز جهاز المناعة والتحكم وإدارة الأعراض.

التفاح مناسب لمرضى السكري وفقدان الوزن

أكدت بعض الدراسات أن تناول التفاح الأخضر مرتين أسبوعيًا يقلل من فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 23%.

ووجدت الأبحاث التي أجريت على الأشخاص الذين لديهم خطر الإصابة بالسكري، أن تناول التفاح الأخضر يعمل على تجنب الإصابة بمرض السكري، وفقًا لنتائج الأبحاث.

اقرأ أيضًا:

فقدان الوزن

نظرًا لأن التفاح الأخضر لا يحتوي على أي كوليسترول ضار، فهو يعد من الفواكه التي تحفز على فقدان الوزن بسرعة.

تعزيز صحة البشرة والجلد

يعد مستخلص التفاح الأخضر من المكونات الشائعة في معظم منتجات التجميل. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح الأخضر على محاربة التجاعيد وتجديد خلايا الجلد.

نظرًا لأن التفاح الأخضر غني بالفيتامينات التي تعمل على ترطيب البشرة، يمكن أن يساهم التفاح الأخضر أيضًا في منع الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والبثو.

يمكنك وضع قناع للوجه باستخدام شرائح من التفاح الأخضر أو إضافته إلى ماسكات آخرى لتجديد بشرتك.

يستخدم التفاح الأخضر أيضًا فى تبييض البشرة، لأنه يحتوي على فيتامينات A، B، C، فيتامين E، وهي من الفيتامينات الضرورية التي تساعد على تجديد خلايا الجلد ومنحها رونقًا من النضارة والجمال.

يساعد على الهضم

التفاح الأخضر غني بالألياف الغذائية، وتساعد الألياف على تنظيم حركة الأمعاء، مما يساعد على تعزيز عملية الهضم.

التفاح الأخضر يقلل من فرصة الإصابة بسرطان القولون

نظرا لأن التفاح الأخضر غني بالألياف، مما يساعد على انخفاض كبير في خطر الإصابة بسرطان القولون.

إقرأ أيضا  نبذة مختصرة عن أنواع البروتين وفوائده

ويبدو من هذه الفوائد أن التفاح الأخضر من الفواكه التي تساعد على تجديد خلايا الجلد والوقاية من الإصابة بحب الشباب ويقلل من خطر العديد من الأمراض المزمنة.

المصدر

السابق
ايزيلاكس شراب Ezilax دواء لعلاج الإمساك المزمن واعتلال الدماغ الكبدي
التالي
تفسير دلالات رؤية القمر في المنام
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments