البروتين Protein
يعتبر البروتين Protein من أهم العناصر الغذائية للجسم ولا يمكن الاستغناء عنها،.
خصوصًا أن الأحماض الأمينية التي نحصل عليها من البروتينات لا يمكن للجسم تركيبها وحده.
لذا نقدم لكم من خلال موقعنا مقالات متنوعة عن أهمية البروتينات ومصادرها وكل ما يتعلق بها.
-
عدد السعرات الحرارية في البيض والفرق بين البيض البني والأبيض
يعد البيض من أكثر الأطعمة المغذية حيث تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم. تعرف على عدد السعرات الحرارية في البيض.
-
أضرار البروتين التي يزعمها البعض ومدى صحتها أو خطئها
يدعى البعض أن تناول كميات كبيرة من البروتين قد تسبب بعض الأضرار. وفي هذا المقال سنناقش اضرار البروتين التي افترضتها هذه النظريات ومدى صحتها.
-
لماذا ينصح الأطباء بضرورة تناول البروتين ضمن النظام الغذائي؟
يتفق جميع خبراء التغذية على ضرورة تناول البروتين، لأنه يساعد على نمو خلايا الجسم ويعزز فقدان الوزن. تعرف على فوائد البروتين للجسم.
-
لماذا ينصحنا الأطباء بتجنب تناول اللحوم المصنعة؟
يحذر معظم الأطباء من تناول اللحوم المصنعة لأنها تضر بصحة الجسم وتزيد من الإصابة بالسرطان. تعرف على أضرار اللحوم المصنعة على صحة الجسم.
-
أفضل الأطعمة الصحية التي قد تتناولها يومًا
هناك العديد من الأطعمة الصحية واللذيذة والتي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. تعرف على اطعمة صحية تفيد صحة الجسم.
-
أهم العناصر الغذائية والمغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم ومصادرها الغذائية
يشير مصطلح العناصر الغذائية الأساسية إلى المركبات التي لا يستطيع الجسم صنعها. تعرف على أهم العناصر الغذائية الأساسية ومصادرها الصحية.
-
أهمية وفوائد التربتوفان الصحية للجسم ومخاطره الصحية
التربتوفان من الأحماض الأمينية الأساسية وهو عنصر أساسي في تكوين هرمون السيروتونين. تعرف على فوائد التربتوفان الصحية للجسم ومخاطره الصحية.
-
العلامات والأعراض التي تشير إلى نقص البروتين
إذا كنت تشعر بالهبوط أو الدوخة بشكل مستمر، فقد تكون تعاني من نقص البروتين. تعرف على اعراض نقص البروتين وعلاجه ونصائح للوقاية منه.
-
تتميز بنكهتها الغنية وطعمها الرائع، تعرف على فوائد البليلة الصحية
البليلة من الأطعمة المفضلة للعديد من الأشخاص وخاصةً في فصل الشتاء، لأنها تمنح الدفء في هذا الفصل البارد. تعرف معنا على فوائد البليلة.
-
لم ينصح الأطباء بتناول الزبادي بانتظام؟
الزبادي من الأطعمة المغذية للغاية ويساعد تناوله بانتظام على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام. تعرف على فوائد الزبادي الصحية.
-
فوائد الإستاكوزا الصحية وقيمتها الغذائية
الإستاكوزا من المأكولات البحرية المشهورة عالميًا وينصح الأطباء بتناولها مرة أسبوعيًا. تعرف على فوائد الاستاكوزا الصحية وقيمتها الغذائية.
-
فوائد المحار الصحية وقيمته الغذائية
هناك العديد من الأنواع المختلفة من المحار، ولكنها جميعًا من الأطعمة الشهية العالمية. تعرف معنا على فوائد المحار الصحية وقيمته الغذائية.
-
لماذا يجب عليك تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا؟
تعتبر الأسماك من بين أكثر الأطعمة صحة، لأنها محملة بالعناصر الغذائية الهامة. نتعرف اليوم في مقالنا على فوائد تناول السمك أسبوعيًا.
-
فوائد الحليب الصحية والجدل والمخاوف الصحية المتعلقة به
يحتوي الحليب على معظم العناصر الغذائية الضرورية لنمو الجسم. تعرف معنا اليوم على فوائد الحليب الصحية والجدل حول منتجات الألبان.
-
فوائد البيض الصحية وقيمته الغذائية
يعد البيض من أكثر الأطعمة المغذية، حيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم. تعرف على فوائد البيض الصحية وقيمته الغذائية.
