براونيز قليلة الكاربوهيدرات

المقادير

• 200 غرام شوكولاته غامقة (٧٠-٩٠٪؜)
• 12 ملعقة طعام زبدة او زيت جوز الهند
• 1/2 كوب زبدة الفول السوداني
• 1/3 كوب طحين اللوز
• 4 بيضة كبيرة
• 1/2 كوب محلي

طريقة التحضير

1. تذاب الشوكولاتة مع الزبدة على نار هادئة، ثم تترك لتبرد لمدة ١٠ دقائق.
2. يضاف المُحلي ثم يضاف البيض بالتدريج مع الخلط المستمر. ثم يضاف طحين اللوز أو طحين جوز الهند او طحين سمسم محمص.
3. تصب في قالب ثم تضاف زبدة الفول السوداني باستخدام ملعقة طعام على السطح. قم بتحريك السطح باستخدام السكينة.
4. تشوى بالفرن بحرارة 190 درجة مئوية او 375 درجة فهرنهايت.

اقرأ أيضا :

• حلويات كيتونية: سموثي الشيا بالفراولة
• حلويات كيتونية: كوكيز اللوز وجوز الهند
• سوبيا كيتو دايت