أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتو

براونيز قليلة الكاربوهيدرات

براونيز قليلة الكربوهيدرات

المقادير

  • 200 غرام شوكولاتة غامقة (٧٠-٩٠٪؜)
  • 12 ملعقة طعام زبدة أو زيت جوز الهند
  • 1/2 كوب زبدة الفول السوداني
  • 1/3 كوب طحين اللوز
  • 4 بيضة كبيرة
  • 1/2 كوب محلي

طريقة التحضير

  1. تذاب الشوكولاتة مع الزبدة على نار هادئة، ثم تترك لتبرد لمدة ١٠ دقائق.
  2. يضاف المُحلي ثم يضاف البيض بالتدريج مع الخلط المستمر. ثم يضاف طحين اللوز أو طحين جوز الهند او طحين سمسم محمص.
  3. تصب في قالب ثم تضاف زبدة الفول السوداني باستخدام ملعقة طعام على السطح. قم بتحريك السطح باستخدام السكينة.
  4. تشوى بالفرن بحرارة 190 درجة مئوية او 375 درجة فهرنهايت.
براونيز قليلة الكربوهيدرات – كيتو دايت

اقرأ أيضا :

5/5 (1 Review)
إقرأ أيضا  طريقة عمل البروكلي
السابق
طورت هواوي أنظمة تشغيل بديلة لويندوز وأندرويد
التالي
شرح فتح حساب بنكي في بايونير payoneer وكسب 25 دولار

اترك تعليق

avatar
  Subscribe  
نبّهني عن