فوائد العلاج بالروائح وأهم الزيوت المستخدمة

العلاج العطري هو طريقة علاج تقليدية تستخدم مستخلصات وروائح النباتات لتعزيز الصحة. يستخدم العلاج بالروائح الزيوت العطرية بشكل طبي لتحسين صحة الجسم والعقل والروح وتعزيز الصحة الجسدية والعاطفية.

تاريخ العلاج العطري

استخدم البشر العلاج بالروائح منذ آلاف السنين، وانتشر استخدامه قديمًا في الصين والهند ومصر. ويُنسب تقطير الزيوت الأساسية إلى الفرس في القرن العاشر، على الرغم من أن هناك بعض الدلائل على أنها استخدمت قبل الفرس بمدة طويلة. وفي القرن التساع عشر، أدرك الأطباء الفرنسيون أهمية الزيوت الأساسية في علاج الأمراض.

كيف يعمل العلاج العطري أو زيوت عطرية للجسم

يعمل العلاج بالروائح أو زيوت عطرية للجسم من خلال حاسة الشم وامتصاص الجلد باستخدام بعض المنتجات مثل:

• التدليك.
• رش العطور.
• أجهزة الاستنشاق.
• أملاح الاستحمام.
• زيوت الجسم أو الكريمات أو المستحضرات للتدليك أو التطبيق الموضعي.
• أجهزة بخار الوجه.
• الكمادات الساخنة والباردة.

هناك العديد من أنواع الزيوت الأساسية التي يمكنك استخدامها، ولكن يجب الانتباه إلى ضرورة شراء الزيوت من مصدر آمن وموثوق فيه وألا تحتوي على أي إضافات أو مكونات صناعية قد تؤثر على فعالية الزيت أو تسبب بعض الآثار الجانبية المزعجة.

فوائد العلاج بالروائح

هناك العديد من الفوائد الصحية للعلاج بالروائح مثل:

• تخفيف وتسكين الألم.
• تحسين جودة النوم.
• تقليل التوتر والإثارة والقلق.
• تهدئة وتخفيف التهاب المفاصل.
• علاج الصداع والصداع النصفي.
• تخفيف الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.
• محاربة البكتيريا والفيروسات أو الفطريات.
• تحسين الهضم.
• تعزيز المناعة.

وهناك بعض الأقاويل التي أشارت إلى استخدام العلاج بالروائح في علاج مرض الزهايمر ومرض باركنسون وأمراض القلب، ولكن لم يتم إثبات صحتها حتى الآن.

ومن الأمراض التي يمكن علاجها من خلال العلاج العطري أو استخدام زيوت عطرية للجسم

• الربو.
• الأرق.
• إعياء.
• الاكتئاب.
• الالتهاب.
• الاعتلال العصبي المحيطي.
• مشاكل الدورة الشهرية.
• داء الثعلبة.
• السرطان.
• الضعف الجنسي.
• التهاب المفاصل.

الزيوت الأساسية العطرية التي تستخدم في العلاج العطري

تشمل الزيوت الأساسية الأكثر شيوعًا في العلاج العطري ما يلي:

• شجرة السرو
• الأوكالبتوس أو الكافور كما يعرف في مصر.
• الشمر.
• الجيرانيوم أو نبتة الخبيزة.
• الزنجبيل.
• نباتات ذهب الشمس.
• الخزامى أو اللافندر.
• الليمون.
• عشب الليمون.
• اليوسفي.
• زهر البرتقال.
• الباتشولي.
• النعناع.
• البابونج.
• زيت الورد.
• إكليل الجبل.
• شجرة الشاي.
• يلانغ يلانغ أو زهرة الزهور.

يمكنك استخدام إحدى هذه الزيوت الأساسية بأي عدد من الطرق. على سبيل المثال:

1. قم بإضافتها إلى مستحضرات ترطيب الجسم أو الزيوت الحاملة م قم بتطبيقها موضعيًا.
2. أو خلط الزيوت الأساسية مع تونر الوجه أو الشامبو أو البلسم.
3. أو قم بدمجها في الصابون السائل أو معجون الأسنان أو غسول الفم.
4. أو يمكنك أيضًا نثر الزيوت أو رشها في جميع أنحاء الغرفة.
5. أو يمكنك استخدام أجهزة الترطيب لتوزيع الزيوت الأساسية مع الهواء.

اقرأ أيضًا:

• فوائد الزيوت العطرية وطريقة عملها وآثارها الجانبية.
• أنواع الزيوت الأساسية Essential oils وفوائدها الصحية.

الآثار الجانبية لاستخدام زيوت عطرية للجسم

معظم الزيوت الأساسية آمنة للاستخدام. ولكن هناك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها عند استخدامها وخاصةً إذا كنت تستخدمها للمرة الأولى أو كنت تتناول أي أدوية موصوفة. وتشمل هذه الاحتياطات ما يلي:

لا تضع الزيوت العطرية مباشرةً على البشرة أو الجلد دون تخفيفه أولاً، يمكنك استخدام زيت ناقل لتخفيف الزيوت الأساسية.

يجب اختبار الحساسية على رقعة الجلد قبل استخدام الزيوت الأساسية.

ونظرًا لأن زيوت الحمضيات الأساسية قد يجعل الجلد أكثر حساسية للشمس، يجب تجنب هذه الزيوت إذا كنت ستتعرض لأشعة الشمس.

وينصح باستشارة الطبيب أولاً قبل استخدام الزيوت للأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات وينصح باستخدام هذه الزيوت باعتدال.

وتشمل الآثار الجانبية لاستخدام الزيوت الأساسية ما يلي:

• الطفح الجلدي.
• نوبات الربو.
• الصداع.
• ردود الفعل التحسسية.
• تهيج الجلد.
• الغثيان.

ويجب استخدام الزيوت العطرية بحذر إذا كنت تعاني من:

• حمى القش.
• الربو.
• الصرع.
• ارتفاع ضغط الدم.
• الأكزيما.
• الصدفية.

يمكنك الاستفادة من الزيوت العطرية للتخلص من الصداع أو الأرق أو لتحسين جودة النوم، ولكن يجب الانتباه إلى التحذيرات السابقة قبل استخدام الزيوت الأساسية.

المصدر

• Aromatherapy Uses and Benefits.