معلومات غذائية
إن كنت تبحث عن معلومات غذائية موثوقة وعلمية للحفاظ على صحتك.
تابع معنا مقالات متنوعة عن كل ما يتعلق بالتغذية ومصادر العناصر الغذائية وفوائدها من خلال موقع المقال.
-
عدد السعرات الحرارية في البيتزا ونصائح لتقليل السعرات الحرارية بها
تعد البيتزا من الأطعمة الشائعة عالميًا، ولكنها تحتوي على العديد من السعرات الحرارية. نناقش اليوم كم سعرة حرارية في البيتزا بمختلف أنواعها.
-
فوائد المريمية الصحية وتأثيرها على الرضاعة الطبيعية
تم استخدام عشبه المريميه قديمًا لعلاج القلق والاكتئاب ونزلات البرد وآلام الجهاز الهضمي. لنتعرف معًا على فوائد عشبه المريميه الصحية.
-
كيف توقف الغثيان بأشياء متوفرة في المنزل؟
يتسبب الغثيان بشعور سيء للكثير منا، لهذا سنناقش في هذا المقال بعض النصائح والأشياء التي تبعد الغثيان بطريقة أمنة وطبيعية في المنزل.
-
نصائح للحفاظ على صحتك عند صيام رمضان
سنناقش في هذا المقال نصائح رمضانية لتجنب المشاكل الصحية التي تصاحب الصيام كالجفاف أو هبوط ضغط الدم أو انخفاض مستويات السكر.
-
هل البيض يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم؟
على الرغم من فوائد البيض الصحية، يخاف البعض من تناوله لأنه غني بالكوليسترول. في مقالنا نوضح علاقة البيض والكوليسترول وهل يساعد على زيادته.
-
أطعمة تقوى صحة القلب والشرايين
يمكنك تعزيز صحة قلبك من خلال تناول بعض الأطعمة المغذية التي تساعد في الحفاظ على الشرايين. تعرف على أفضل اطعمة تقوى القلب.
-
أفضل الأطعمة التي تحسن وظائف الكلى
الكلى من الأعضاء الحيوية في الجسم، فهي تعمل على تنقية الجسم والتخلص من السموم. لذلك في مقالنا اليوم نتعرف على اطعمة تحسن وظائف الكلى.
-
عدد السعرات الحرارية في البيض والفرق بين البيض البني والأبيض
يعد البيض من أكثر الأطعمة المغذية حيث تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم. تعرف على عدد السعرات الحرارية في البيض.
-
بدائل الحليب البقري الأخرى وقيمتها الغذائية
هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الألبان، ويتسائلون عن بديل الحليب البقري الأخرى، تعرف معنا على هذه البدائل وقيمتها الغذائية.
-
فوائد حليب جوز الهند وقيمته الغذائية ونصائح لشراء أفضل حليب جوز الهند
حليب جوز الهند من منتجات الألبان الشائعة مؤخرًا ويتميز بالعديد من الفوائد الصحية. تعرف على فوائد حليب جوز الهند الصحية وقيمته الغذائية.
-
4 فوائد صحية مذهلة لفاكهة جوز الهند
جوز الهند من الفواكه المغذية للغاية والغنية بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة لصحتك. تعرف على فوائد جوز الهند الصحية وقيمتها الغذائية.
-
عدد السعرات الحرارية الموجودة في التمر وفوائد العناصر الغذائية الموجودة بها
التمر من أكثر الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم. تعرف على عدد السعرات الحرارية في التمر وفوائدها الصحية.
-
فوائد الشيكولاتة الصحية وتأثيرها على صحة القلب والدماغ وقيمتها الغذائية
لا تتميز الشيكولاتة الداكنة بطعمها الرائع فقط، بل هي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحتك. تعرف على فوائد الشيكولاتة وقيمتها الغذائية.
-
بعض الأطعمة التي تساعدك على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي
مع دخول فصل الشتاء واقتراب موسم الإصابة بالبرد والإنفلونزا، تعرف على أفضل الأطعمة التي تساعدك على تقوية جهاز المناعة للوقاية من العدوى.
-
لماذا ينصحنا الأطباء بتجنب تناول اللحوم المصنعة؟
يحذر معظم الأطباء من تناول اللحوم المصنعة لأنها تضر بصحة الجسم وتزيد من الإصابة بالسرطان. تعرف على أضرار اللحوم المصنعة على صحة الجسم.