تغذية
التغذية هي العملية التي يستخدم فيها الجسم الطعام للحصول على الطاقة والمواد الغذائية اللازمة للبقاء والنمو. تتضمن التغذية تناول مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن.
تعد الحميات الغذائية إطارًا غذائيًا مخصصًا يهدف إلى تحقيق أهداف صحية معينة، مثل فقدان الوزن أو إدارة مشاكل صحية معينة مثل مرض السكري. يتضمن اتباع حمية غذائية الاهتمام بكميات السعرات الحرارية والمكونات الغذائية المختلفة التي يتم تناولها بشكل يومي. الاختيار الصحي للأطعمة والتوازن بينها يلعبان دورًذا مهمًا في الحفاظ على الصحة والعافية العامة.
- البروتين Protein
- الحميات الغذائية
- الدهون Fats
- الشاي والقهوة
- الكربوهيدرات Carbohydrates
- الوزن الزائد
- فوائد الخضروات
- فوائد الزيوت
- فوائد الفيتامينات والمعادن
- فوائد المكسرات
- فيتامينات ومعادن
- كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
- مصادر الفيتامينات والمعادن
- معلومات غذائية
- مكملات غذائية
- منتجات غذائية
- نقص الفيتامينات والمعادن
-
سي اتش الفا بلس CH alpha plus كولاجين وفيتامين سي لعلاج التهابات المفاصل
سي اتش الفا بلس كولاجين أكياس وامبولات مكمل غذائي من الكولاجين البقري ومستخلص زهرة النسرين المدعم بفيتامين ج لتعزيز صحة الغضاريف وعلاج التهابات المفاصل.
-
بيفولفيت حبوب Befolvit حمض الفوليك مكمل غذائي قبل الحمل وللحامل
بيفولفيت حبوب مكمل غذائي حمض الفوليك لعلاج ومنع فقر الدم الناتج عن نقص الفوليك أثناء الحمل أو حالات سوء التغذية.
-
الترا زنك كبسول Ultra zinc مكمل غذائي زنك ونحاس
الترا زنك مكمل غذائي من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء على قيد الحياة للتحكم في التمثيل الغذائي والعمليات البيولوجية التي تدعم وظائف الجسم.
-
ابل لايت أقراص Apple Lite مكمل غذائي لإنقاص الوزن
ابل لايت أقراص منتج طبيعي 100% مكمل غذائي لإنقاص الوزن من ألياف التفاح الطبيعية بالإضافة إلى جل التفاح للمساعدة في تقليل الشهية وتحسين حركة الأمعاء الطبيعية.
-
الفينيل ألانين phenylalanine: الفوائد والآثار الجانبية ومصادره الغذائية
الفينيل ألانين من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم في العديد من العمليات الحيوية. تعرف على فوائده وأثاره الجانبية ومصادره.
-
أفضل الأطعمة التي يوصي بتناولها أثناء العلاج الكيميائي Chemotherapy
العلاج الكيماوي من العلاجات الأساسية لعلاج السرطان ويعمل على مكافحة الخلايا السرطانية. تعرف على الاطعمة التي يوصي بتناولها مع العلاج.
-
الأحماض الأمينية الأساسية Essential Amino Acids: فوائدها ومصادرها الغذائية
الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتينات وتدخل في العديد من العمليات الحيوية في الجسم. تعرف على فوائدها ومصادرها الغذائية.
-
ما هو التيروزين Tyrosine؟ وما فائدته وأهميته في الجسم؟
التيروزين من المكملات الغذائية الشائعة والتي تستخدم بكثرة لتحسين اليقظة والانتباه والتركيز. تعرف على أهمية التيروزين للجسم وفوائده.
-
ليفابيون حقن Livabion مكمل غذائي فيتامين ب للأعصاب
ليفابيون حقن مكمل غذائي فيتامين ب3،12،6،1،5 وحمض الفوليك وحمض الأوروتيك لعلاج ومنع أعراض نقص فيتامين ب مثل التهابات الأعصاب الطرفية في مرضى السكري.
-
مادوفيت أقراص Maddovit بديل سنتروم؛ فوائد وأضرار والسعر وأهم البدائل
مادوفيت هو مكمل غذائي يحتوي على عدة معادن وفيتامينات ضرورية يحتاجها الجسم لإتمام وظائفه الحيوية بشكل سليم، ولتحسين الأداء والحد من التعب والضعف العام وتقوية المناعة.
-
كروميترون كبسول Chromitron مكمل غذائي للتخسيس وحرق الدهون وزيادة التبويض
كروميترون كبسول مكمل غذائي من الكروم والأحماض الأمينية وفيتامينات أ، ج، هـ والبيوتين مضاد للأكسدة لدعم المناعة وتحسين عمليات التمثيل الغذائي وفقدان الوزن وتقليل مستويات السكر والكوليسترول في الدم وعلاج…
-
جروث فورميلا Growth Formula مكمل غذائي لزيادة الوزن
جروث فورميلا تركيبة متطورة مكمل غذائي له عدة فوائد كثيرة لكل الفئات العمرية سواء البالغين أو كبار السن أو الأطفال وأيضاً للذكور والإناث، يساعد على علاج مشاكل سوء التغذية والنحافة…
-
فيفول حبوب Fefol حمض الفوليك والحديد لعلاج فقر الدم للحامل وغير الحامل
فيفول حبوب مكمل غذائي لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد خاصة في أمراض سوء التغذية وفي النساء في سن المراهقة والإنجاب.
-
اوسوفورتين أقراص Ossofortin فيتامين د2 لعلاج قصور الغدد الجار درقية
اوسوفورتين أقراص فيتامين د 2 إرغوكالسيفيرول مكمل غذائي للمساعدة على امتصاص الكالسيوم وعلاج قصور الغدد الجار درقية، والكساح المقاوم للعلاج، ونقص فوسفات الدم العائلي الوراثي.
-
هل تحصل على ما يكفي من الحديد Iron يوميًا؟
الحديد من المعادن الهامة في الجسم، لأنه يدخل في صنع الهيموجلوبين والهرمونات. في مقالنا اليوم نتعرف على تأثير نقص الحديد على الجسم.