تغذية
التغذية هي العملية التي يستخدم فيها الجسم الطعام للحصول على الطاقة والمواد الغذائية اللازمة للبقاء والنمو. تتضمن التغذية تناول مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن.
تعد الحميات الغذائية إطارًا غذائيًا مخصصًا يهدف إلى تحقيق أهداف صحية معينة، مثل فقدان الوزن أو إدارة مشاكل صحية معينة مثل مرض السكري. يتضمن اتباع حمية غذائية الاهتمام بكميات السعرات الحرارية والمكونات الغذائية المختلفة التي يتم تناولها بشكل يومي. الاختيار الصحي للأطعمة والتوازن بينها يلعبان دورًذا مهمًا في الحفاظ على الصحة والعافية العامة.
- البروتين Protein
- الحميات الغذائية
- الدهون Fats
- الشاي والقهوة
- الكربوهيدرات Carbohydrates
- الوزن الزائد
- فوائد الخضروات
- فوائد الزيوت
- فوائد الفيتامينات والمعادن
- فوائد المكسرات
- فيتامينات ومعادن
- كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
- مصادر الفيتامينات والمعادن
- معلومات غذائية
- مكملات غذائية
- منتجات غذائية
- نقص الفيتامينات والمعادن
-
فلوراكس أقراص Florax Tablet مكمل غذائي مقوي للمناعة لمقاومة الإجهاد والتعب
فلوراكس أقراص مكمل غذائي فيتامين ج ود المدعم بالزنك لتعزيز قدرة الجسم على أداء المهام اليومية والمناعة ضد الأمراض المختلفة ومقاومة الشعور بالإرهاق والضعف.
-
فوائد بذور التمر المتنوعة للصحة والجمال
يعرف معظم الأشخاص فوائد بذور التمر فقد تكون مغذية تمامًا مثل التمر نفسه، فقد تحتوي على أحماض دهنية مشبعة وغير مشبعة، والبعض الآخر يقوم بالتخلص
-
كالسيترون كبسول Calcitron مكمل غذائي أحماض أمينية وكالسيوم للعظام والأعصاب
كالسيترون كبسول مكمل غذائي كالسيوم وأحماض امينية أساسية لتحسين النمو والأداء العضلي والذهني للجسم وتقوية العظام والأسنان والوقاية من الهشاشة.
-
سيلينيوم ايه سي اي Selenium ACE مضاد للأكسدة مع 10 فوائد للشعر والنساء والرجال
سيلينيوم ايه سي اي أقراص مكمل غذائي من السيلينيوم المدعم بفيتامينات (أ، ج، هـ) مضاد للأكسدة لتقليل الإجهاد التأكسدي للخلايا وتحسين العديد من العمليات الحيوية في الجسم مثل إنتاج هرمونات…
-
لاكتيول فورت Lacteol Fort أكياس وكبسول بروبيوتيك مكمل غذائي لعلاج الإسهال الحاد
لاكتيول فورت أكياس وكبسول بروبيوتيك من البكتيريا الحيوية لاكتوباسيلاس، لمنع وعلاج الاضطرابات المعوية التي تسببها البكتيريا الضارة وتسبب الإسهال الحاد والمزمن.
-
كالسي ماكس بلس Calci-Max Plus مكمل غذائي كالسيوم وفيتامين د لعلاج الهشاشة
كالسي ماكس بلس مكمل غذائي كالسيوم وفيتامين د3 لعلاج ومنع اضطرابات العظام مثل الهشاشة وفقدان العظام والكسور المتكررة واضطرابات العضلات مثل التكزز. وفي مقالنا هذا سنناقش أهم المعلومات المتاحة عن…
-
12 زيوت أساسية للمساعدة في التئام أو منع علامات التمدد
علامات التمدد من الأعراض الشائعة للحمل، والتي تنتج بسبب نمو الجنين والجلد. تعرف على أفضل الزيوت الأساسية للمساعدة في علاج علامات التمدد.
-
ما هي كيمياء الغذاء Food Chemistry وتطبيقاتها؟
يتعامل كيمياء الطعام مع الكيمياء الحيوية للأغذية وخصائصها وكيفية معالجتها في الجسم. في مقالنا اليوم نتعرف على كيمياء الغذاء وفائدتها.
-
تريبل أوميجا الأمريكي triple omega 3-6-9 أحماض أوميجا 3 الدهنية فوائد للشعر وللحامل
تريبل اوميجا الأمريكي كبسولات مكمل غذائي من أحماض أوميجا 3 الدهنية غير المشبعة الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها وتقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب والخرف والتهاب المفاصل.
-
فوائد ومميزات استخدام زيت الأرغان Argan Oil للبشرة
يعتبر زيت الأرجان من أشهر الزيوت التي ذاع صيتها في علاج الشعر والعناية به. ولكنه مهم أيضًا للبشرة. لنتعرف معًا على فوائد زيت الارجان للبشرة
-
فوائد واستخدامات شاي اللافندر Lavender Tea
يُعتقد أن شاي اللافندر يهدئ الأعصاب ويحسن صحة الجلد والنوم والعديد من الفوائد الأخرى. تعرف على فوائد واستخدامات شاي الخزامي المختلفة.
-
تأثير فيتامين د Vitamin D على الوقاية من أو منع مرض هشاشة العظام
ما لا يعرفه العديد من الأشخاص أن فيتامين د من الفيتامينات المهمة لصحة العظم والوقاية من هشاشة العظام. تعرف على تأثير الفيتامين على العظام.
-
8 أنواع من الماء يمكنك شربها وفوائد ومخاطر كل نوع منها
من أهم النصائح التي نسمعها دائمًا، هو شرب الماء باستمرار. تعرف معنا اليوم على انواع المياه المختلفة التي يمكنك شربها وفوائد ومخاطر كل نوع.
-
هل شرب الماء المقطر Distilled Water خيار صحي لك أم لا؟ وهل يمكن شربه بأمان؟
توجد العديد من أنواع المياه المتاحة للشرب، ولكل نوع من هذه الأنواع بعض الفوائد والأضرار. تعرف معنا على مدى أمان شرب الماء المقطر.
-
هل ممارسة الرياضة تساعدك على إنقاص الوزن الزائد؟
تعتبر الحمية الغذائية وممارسة الرياضة من أفضل الطرق التي تساعد على نقص الوزن الزائد. تعرف على بعض التمارين الرياضية لفقدان الوزن الزائد.