تغذية
التغذية هي العملية التي يستخدم فيها الجسم الطعام للحصول على الطاقة والمواد الغذائية اللازمة للبقاء والنمو. تتضمن التغذية تناول مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن.
تعد الحميات الغذائية إطارًا غذائيًا مخصصًا يهدف إلى تحقيق أهداف صحية معينة، مثل فقدان الوزن أو إدارة مشاكل صحية معينة مثل مرض السكري. يتضمن اتباع حمية غذائية الاهتمام بكميات السعرات الحرارية والمكونات الغذائية المختلفة التي يتم تناولها بشكل يومي. الاختيار الصحي للأطعمة والتوازن بينها يلعبان دورًذا مهمًا في الحفاظ على الصحة والعافية العامة.
- البروتين Protein
- الحميات الغذائية
- الدهون Fats
- الشاي والقهوة
- الكربوهيدرات Carbohydrates
- الوزن الزائد
- فوائد الخضروات
- فوائد الزيوت
- فوائد الفيتامينات والمعادن
- فوائد المكسرات
- فيتامينات ومعادن
- كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
- مصادر الفيتامينات والمعادن
- معلومات غذائية
- مكملات غذائية
- منتجات غذائية
- نقص الفيتامينات والمعادن
-
أفضل الزيوت التي تمنحك شعرًا حيويًا وصحيًا
ترغب كل إمرأة في الحصول على شعر لامع وصحي. في مقالنا اليوم نتعرف على افضل الزيوت للشعر والتي تزيد من صحة الشعر ولمعانه وحيويته.
-
تعرف على ريجيم الدكتور اتكنز بالتفصيل
رجيم اتكنز هو نظام رجيم غذائي ابتكره روبرت اتكنز ويعتمد عل جعل الدهون هي مصدر الطاقة الرئيس للجسم بدلا من الكربوهيدرات، مما يجعل الجسم في حالة مستمرة من حرق الدهون.
-
هل يسبب نقص الكالسيوم دوخة، وما هو علاجه؟
في مقالنا اليوم نوضح الإجابة على سؤال يتردد كثيرًا بين المصابين بنقص الكالسيوم، وهو، هل نقص الكالسيوم يسبب دوخة وعلاج نقص calcium وأعراضه.
-
لاكتوكال أقراص Lactocal مكمل غذائي فيتامين لعلاج ومنع هشاشة العظام
لاكتوكال أقراص مكمل غذائي كالسيوم وماغنسيوم وفوسفور وزنك مع فيتامين ج وب6، د3 لمنع وعلاج هشاشة العظام والكسور المتكررة وتحسين صحة الجسم.
-
كيف توقف الغثيان بأشياء متوفرة في المنزل؟
يتسبب الغثيان بشعور سيء للكثير منا، لهذا سنناقش في هذا المقال بعض النصائح والأشياء التي تبعد الغثيان بطريقة أمنة وطبيعية في المنزل.
-
اخسر عشرة كيلو غرامات من وزنك باتباع هذا الدايت في رمضان
لكل من يبحث عن دايت في رمضان سوف نقدم لكم هذا النظام لخسارة 10 كيلو ومن دون حرمان، نتمنى أن ينال إعجابكم.
-
نصائح للحفاظ على صحتك عند صيام رمضان
سنناقش في هذا المقال نصائح رمضانية لتجنب المشاكل الصحية التي تصاحب الصيام كالجفاف أو هبوط ضغط الدم أو انخفاض مستويات السكر.
-
هل البيض يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم؟
على الرغم من فوائد البيض الصحية، يخاف البعض من تناوله لأنه غني بالكوليسترول. في مقالنا نوضح علاقة البيض والكوليسترول وهل يساعد على زيادته.
-
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكثير من المكسرات يوميًا
على الرغم من فوائد المكسرات الصحية إلا أن تناولها يوميًا يؤدى إلى العديد من المشاكل الصحية. تعرف معنا على اضرار المكسرات عند تناولها بكثرة.
-
بريجفيت زنك كبسول Pregvit Zinc مكمل غذائي؛ فوائد وأضرار للشعر والحامل
بريجفيت زنك كبسول مكمل غذائي فيتامينات ومعادن متعددة لتحسين نشاط الجسم وتقليل الشعور بالإرهاق والضعف في فترات النقاهة وحالات سوء التغذية.
-
البافيت شراب Elbavit فيتامينات ومعادن مكمل غذائي ومقوي للمناعة لعلاج الأنيميا
البافيت شراب فيتامينات ومعادن متعددة مقوي للمناعة بنكهة الأناناس لمنع وعلاج نقص العناصر الغذائية الأساسية لنمو وصحة الجسم عند البالغين والأطفال في حالات سوء التغذية أو الإجهاد الشديد.
-
روتين سي كبسول Rutin C روتين وفيتاين ج لعلاج ضعف الشعيرات الدموية
روتين سي كبسول تركيبة فعالة من مادة الروتين وفيتامين ج مضاد للأكسدة لتقوية وزيادة مرونة الأوعية الدموية، مثل الشرايين والشعيرات الدموية والوقاية من حدوث النزيف.
-
حبوب فيتاجلوبين Vitaglobin Tablet فيتامينات ومعادن مكمل غذائي للحامل
حبوب فيتاجلوبين فيتامينات ومعادن مكمل غذائي لعلاج ومنع أعراض نقص الحديد في الدم مثل الأنيميا والشعور بالتعب والإرهاق وتساقط الشعر وأمراض سوء التغذية.
-
سانسوفيت شراب بالحديد Sansovit iron Syrup بالشوكولاتة للأطفال لعلاج فقر الدم
سانسوفيت شراب بالحديد تركيبة متوازنة من الحديد والفيتامينات المتعددة بنكهة الشوكولاتة المميزة لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الدم وتحسين الشهية عند الأطفال والكبار.
-
جاميسون فيتامين د 400 Jamieson Vitamin D مكمل غذائي لعلاج ومنع هشاشة العظام والكساح
جاميسون فيتامين د مكمل غذائي لعلاج ومنع نقص فيتامين د3 المسؤول عن امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الجسم وصحة العظام والأسنان.
