تغذية
التغذية هي العملية التي يستخدم فيها الجسم الطعام للحصول على الطاقة والمواد الغذائية اللازمة للبقاء والنمو. تتضمن التغذية تناول مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن.
تعد الحميات الغذائية إطارًا غذائيًا مخصصًا يهدف إلى تحقيق أهداف صحية معينة، مثل فقدان الوزن أو إدارة مشاكل صحية معينة مثل مرض السكري. يتضمن اتباع حمية غذائية الاهتمام بكميات السعرات الحرارية والمكونات الغذائية المختلفة التي يتم تناولها بشكل يومي. الاختيار الصحي للأطعمة والتوازن بينها يلعبان دورًذا مهمًا في الحفاظ على الصحة والعافية العامة.
- البروتين Protein
- الحميات الغذائية
- الدهون Fats
- الشاي والقهوة
- الكربوهيدرات Carbohydrates
- الوزن الزائد
- فوائد الخضروات
- فوائد الزيوت
- فوائد الفيتامينات والمعادن
- فوائد المكسرات
- فيتامينات ومعادن
- كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
- مصادر الفيتامينات والمعادن
- معلومات غذائية
- مكملات غذائية
- منتجات غذائية
- نقص الفيتامينات والمعادن
-
13 فيتامين أساسي وضروري لصحة الجسم
نتعرف في هذا المقال عن الفيتامينات الأساسية والضرورية للإنسان والتي يجب تناولها باستمرار وأهميتها لصحة الإنسان ومصادرها الغذائية.
-
فوائد كولاجين سي Collagen C أقراص لعلاج التجاعيد واستعادة نضارة البشرة والشعر
كولاجين سي كبسولات Collagen C هو أحد المكملات الغذائية التي تحتوي على بروتين الكولاجين وفيتامين ج والتي تستخدم في استعادة صحة العظام والشعر.
-
تعرف على الكربوهيدرات وأهميتها وأنواعها
نوضح في هذا المقال ما أنواع الكربوهيدرات ولماذا يجب تناولها باستمرار وما هي مصادرها الغذائية وهل الكربوهيدرات جميعها جيدة للجسم أم لا؟
-
كبسول زنكترون Zinctron مكمل غذائي لزيادة صحة الشعر وتحسين وظائف الجسم الحيوية
زنكترون كبسولات مكمل غذائي يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية والمعادن الهامة مثل الزنك والنحاس والفيتامينات الأساسية لامتصاص هذه المعادن.
-
كروماكس لحرق الدهون وإنقاص الوزن Chromax
كروماكس كبسولات أحد المكملات الغذائية المستخدمة لمنع أو علاج نقص الكروم في المرضى الذين لا يحصلون على ما كمية كافية من الكروم في نظامهم الغذائي العادي.
-
لماذا ينصح الأطباء دائمًا بأهمية البصل في النظام الغذائي؟
البصل من الخضراوات التي لا يكاد منزل عربي يخلو منها. تعرف في هذا المقال على فوائد البصل الصحية وقيمته الغذائية؟ ولماذا يُنصح بتناوله دائمًا؟
-
فوائد عسل مانوكا Manuka Honey لعلاج التهابات الجروح وعلاج الضعف الجنسي
عسل مانوكا الاصلي في أستراليا ونيوزيلندا من رحيق أزهار شجرة المانوكا. ويستخدم العسل في علاج التهابات الجروح
-
هل تعاني من الإرهاق المزمن والإحباط؟ احذر فقد تكون مصاب بنقص فيتامين D
ما هي أسباب وأعراض نقص فيتامين D؟ كيف تعالج نقص هذا الفيتامين والوقاية منه؟ كل الأجوبة تجدها في هذا المقال.
-
قوّي مناعتك بتناول أفضل الأطعمة التي تعزز جهاز المناعة
هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعزز جهاز المناعة وتحافظ على صحة الإنسان. تعرف على أفضلها في هذا المقال.
-
كل ما تريد معرفته عن التغذية العلاجية MNT
كثيرًا ما نسمع بمصطلح التغذية العلاجية أو العلاج بالتغذية الطبية حاليًا. لذلك في هذا المقال نوضح أهميتها في الحد من مضاعفات بعض الأمراض .
-
مصادر فيتامين B12 الغذائية
فيتامين B12 هو عنصر غذائي أساسي يحتاجه جسمك للعديد من الوظائف الأساسية. يمكن الحصول عليه بكميات كبيرة في اللحوم الحمراء والأغذية المدعمة والمكملات الغذائية.
-
سترس تابس Stresstabs لعلاج التوتر العصبي والوقاية من نقص الفيتامينات والمعادن
سترس تابس أقراص لعلاج التوتر العصبي والوقاية من نقص الفيتامينات والمعادن.
-
6 فوائد تجعلك تتناول الكولاجين يوميًا
الكولاجين هو المكون الرئيسي للأنسجة الضامة التي تشكل العديد من أجزاء الجسم، بما في ذلك الأوتار والأربطة والجلد والعضلات. الكولاجين مسئول عن العديد من الوظائف الحيوية الضرورية، مثل: تحسين مرونة…
-
كبسولات بيودال Biodal 50000 لعلاج نقص فيتامين د والوقاية من الكساح وهشاشة العظام
دواء بيودال 50000 لعلاج نقص فيتامين د والوقاية من الكساح وهشاشة العظام
-
مكمل غذائي فيروجلوبين Feroglobin لعلاج فقر الدم ونقص الحديد وسوء التغذية
دواء فيروجلوبين لعلاج فقر الدم ونقص الحديد وسوء التغذية
