تغذية
التغذية هي العملية التي يستخدم فيها الجسم الطعام للحصول على الطاقة والمواد الغذائية اللازمة للبقاء والنمو. تتضمن التغذية تناول مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن.
تعد الحميات الغذائية إطارًا غذائيًا مخصصًا يهدف إلى تحقيق أهداف صحية معينة، مثل فقدان الوزن أو إدارة مشاكل صحية معينة مثل مرض السكري. يتضمن اتباع حمية غذائية الاهتمام بكميات السعرات الحرارية والمكونات الغذائية المختلفة التي يتم تناولها بشكل يومي. الاختيار الصحي للأطعمة والتوازن بينها يلعبان دورًذا مهمًا في الحفاظ على الصحة والعافية العامة.
- البروتين Protein
- الحميات الغذائية
- الدهون Fats
- الشاي والقهوة
- الكربوهيدرات Carbohydrates
- الوزن الزائد
- فوائد الخضروات
- فوائد الزيوت
- فوائد الفيتامينات والمعادن
- فوائد المكسرات
- فيتامينات ومعادن
- كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
- مصادر الفيتامينات والمعادن
- معلومات غذائية
- مكملات غذائية
- منتجات غذائية
- نقص الفيتامينات والمعادن
-
فوائد بذور الشيا الصحية وقيمتها الغذائية
بذور الشيا مليئة بالعناصر الغذائية المهمة، مثل، الأوميغا 3، ومضادات الأكسدة، والألياف والحديد والكالسيوم. تعرف على فوائد بذور الشيا الصحية.
-
تعرف على فوائد زبدة الشيا الصحية
استخدمت زبدة الشيا لعدة قرون لأغراض تجميلية، لأنها غنية بالعديد من الفيتامينات والأحماض الدهنية. تعرف معنا على فوائد زبدة الشيا الصحية.
-
الشوفان من أفضل الحبوب الغذائية التي قد تتناولها، تعرف على فوائد الشوفان
الشوفان من الأطعمة التي انتشرت مؤخرًا وأصبحت جزء أساسي في العديد من أنظمة الدايت الشائعة. تعرف على فوائد الشوفان الصحية وقيمته الغذائية.
-
تعرف على فوائد الكمون الصحية والآثار الجانبية
أصبح الكمون مجال دراسة للعديد من التجارب العلمية للبحث واكتشاف فوائد الكمون الصحية وآثاره الجانبية المحتملة. تعرف معنا على هذه الفوائد.
-
فوائد فيتامين E ومصادره الغذائية
فيتامين ه من الفيتامينات التي يسهل أن نحصل عليها. تعرف معنا على فوائد فيتامين E وأفضل الأطعمة الغنية بالفيتامين والآثار الجانبية المحتملة.
-
الميرمية تتميز برائحتها ونكهتها المميزة، تعرف على فوائد الميرمية الصحية
تتميز الميرمية برائحتها القوية ونكهتها الترابية. تعرف معنا اليوم على فوائد الميرمية الصحية وتأثيرها على صحة الفم والأسنان ومرض السرطان.
-
فوائد زيت الخروع وآثاره الجانبية المحتملة
يعد استخدام زيت الخروع طريقة مفيدة وغير مكلفة لتعزيز صحة ونضارة البشرة. تعرف معنا اليوم على فوائد زيت الخروع والآثار الجانبية.
-
ماذا تعرف عن زيت جوز الهند وفوائده الصحية؟
زيت جوز الهند من الزيوت التي انتشرت مؤخرًا بسبب فوائده الصحية. لنتعرف أكثر عن زيت جوز الهند وفوائده الصحية من هذا المقال.
-
هيموتون كبسولات Haemoton مقوي عام لمقاومة الإجهاد وعلاج الأنيميا وفقر الدم
هيموتون كبسولات مكمل غذائي لعلاج ومنع أعراض نقص الحديد والإجهاد البدني وفقر الدم الناتج عن أمراض سوء التغذية أو الامتصاص.
-
مستر تومي MR.TUMEE مكمل غذائي فيتامينات ومعادن متعددة للأطفال
مستر تومي جيلي للأطفال مكمل غذائي للأطفال من الفيتامينات والمعادن الأساسية لنمو وصحة جسم الطفل، يساعد في تقوية عظام الأسنان وصحة العظام.
-
الفراولة فاكهة تحتوى على العديد من الفوائد الصحية
ينصح الأطباء بضرورة تناول الفواكه والخضراوات في النظام الغذائي باستمرار. تعرف معنا على فوائد الفراولة الصحية وقيمتها الغذائية.
-
فيتايامي أقراص Vitayami مقوي عام للجسم لعلاج نقص الحديد والفيتامينات
فيتايامي أقراص معادن متعددة مدعمة بالفيتامينات الأساسية لعلاج نقص الحديد والمعادن والفيتامينات الناتج عن المرض أو الحمل وسوء التغذية واضطرابات الجهاز الهضمي والعديد من الحالات الأخرى.
-
بي كوم حقن B-Com IM / IV injection لعلاج ومنع نقص فيتامين ب
بي كوم حقن لمنع وعلاج أعراض نقص فيتامين ب المركب مثل التشنجات، والصداع النصفي، والإسهال المزمن، وارتفاع الكوليسترول، ومرض الزهايمر.
-
أشهر أنواع الحميات الغذائية (الدايت) لإنقاص الوزن
هناك العديد من أنظمة الرجيم المنتشرة عالميًا بين العديد من الأشخاص. نوضح في هذا المقال أكثر 8 أنظمة الرجيم المشهورة عالميًا لفقدان الوزن.
-
هيدروفيرين نقط للفم Hydroferrin Oral Drops لمنع وعلاج نقص الحديد
هيدروفيرين نقط تركيبة فريدة للوقاية والعلاج من نقص الحديد بسبب أمراض سوء التغذية أو نقص امتصاص الحديد أو نزيف الدم.