تغذية
التغذية هي العملية التي يستخدم فيها الجسم الطعام للحصول على الطاقة والمواد الغذائية اللازمة للبقاء والنمو. تتضمن التغذية تناول مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن.
تعد الحميات الغذائية إطارًا غذائيًا مخصصًا يهدف إلى تحقيق أهداف صحية معينة، مثل فقدان الوزن أو إدارة مشاكل صحية معينة مثل مرض السكري. يتضمن اتباع حمية غذائية الاهتمام بكميات السعرات الحرارية والمكونات الغذائية المختلفة التي يتم تناولها بشكل يومي. الاختيار الصحي للأطعمة والتوازن بينها يلعبان دورًذا مهمًا في الحفاظ على الصحة والعافية العامة.
- البروتين Protein
- الحميات الغذائية
- الدهون Fats
- الشاي والقهوة
- الكربوهيدرات Carbohydrates
- الوزن الزائد
- فوائد الخضروات
- فوائد الزيوت
- فوائد الفيتامينات والمعادن
- فوائد المكسرات
- فيتامينات ومعادن
- كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
- مصادر الفيتامينات والمعادن
- معلومات غذائية
- مكملات غذائية
- منتجات غذائية
- نقص الفيتامينات والمعادن
-
فوائد الإستاكوزا الصحية وقيمتها الغذائية
الإستاكوزا من المأكولات البحرية المشهورة عالميًا وينصح الأطباء بتناولها مرة أسبوعيًا. تعرف على فوائد الاستاكوزا الصحية وقيمتها الغذائية.
-
فوائد زيت اللافندر الصحية والتجميلية
زيت اللافندر من الزيوت القديمة التي عرفها البشر منذ 2500 عام واستخدم لقرون في الطب القديم. تعرف على فوائد زيت اللافندر الصحية والتجميلية.
-
نصائح لزيادة التمثيل الغذائي في الجسم
يسعى العديد من الأشخاص إلى زيادة أو تحفيز معدل التمثيل الغذائي للحفاظ على الوزن الصحي. تعرف على 10 طرق تساعدك على زيادة التمثيل الغذائي.
-
فوائد حليب جوز الهند وقيمته الغذائية
حليب جوز الهند من أنواع الحليب الذي اكتسب شعبية مؤخراً في عالم التغذية الصحية. تعرف معنا في مقالنا على فوائده الصحية وآثاره الجانبية.
-
أضرار المشروبات الغازية وتأثيرها على صحتك
أصبحت المشروبات الغازية من المشروبات التي لا يخلو منها أي وجبة مؤخرًا. نتحدث في مقالنا على اضرار المشروبات الغازية وتأثيرها على صحتك.
-
فوائد القمح الصحية وبعض التحذيرات الهامة قبل تناوله
القمح هو أكثر الحبوب استهلاكًا في العالم لأنه مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف. تعرف على فوائد القمح الصحية.
-
فوائد زيت عين الجمل الصحية والتجميلية
يتميز زيت عين الجمل بنكهته اللذيذة والجوزية ويحتوي على بعض العناصر الغذائية المفيدة للجسم والبشرة. تعرف معنا على فوائده الصحية والتجميلية.
-
فوائد المحار الصحية وقيمته الغذائية
هناك العديد من الأنواع المختلفة من المحار، ولكنها جميعًا من الأطعمة الشهية العالمية. تعرف معنا على فوائد المحار الصحية وقيمته الغذائية.
-
في تو بلاس V2 Plus كبسول مكمل غذائي من الفيتامينات والمعادن المتعددة
في تو بلاس كبسولات مكمل غذائي تحتوي على تركيبة شاملة متوازنة من الفيتامينات والمعادن المدعمة بالجنسنج لمنع الإجهاد وتعزيز طاقة الجسم الكلي
-
فوائد واستخدامات زيت الصنوبر الطبية والتجميلية
منذ العصور القديمة، استخدم الصنوبر لأغراض علاجية ومن الزيوت التي استخدمت لتجديد خلايا البشرة. تعرف معنا على فوائد زيت الصنوبر الصحية.
-
فوائد زيت جنين القمح الصحية
زيت جنين القمح من الزيوت الطبيعية التي تعمل على تحسين صحة الجسم العامة. تعرف معنا على فوائد زيت جنين القمح الصحية وآثاره الجانبية.
-
فوائد عصير القصب الصحية وقيمته الغذائية
عصير القصب من العصائر التي يحبها الصغار قبل الكبار، بسبب طعمه المميز واللذيذ والمنعش. تعرف معنا على فوائد عصير القصب الصحية.
-
فوائد شمع العسل الصحية والتجميلية
شمع العسل من المكونات التي ينصح خبراء العناية بالبشرة والشعر باستخدامها بسبب فوائده الصحية والتجميلية المذهلة. تعرفي على فوائد شمع العسل.
-
فوائد شجرة البلوط الصحية واستخداماتها العلاجية
استخدم البلوط قديمًا في الطب القديم حيث كان يستخدم موضعيًا للحد وعلاج الالتهاب وتهدئة حكة الجلد. تعرف معنا على فوائد شجرة البلوط الصحية.
-
فوائد المشمش الصحية وقيمته الغذائية
المشمش من الفواكه المغذية للغاية ولها العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين الهضم وصحة العين. تعرف على فوائد المشمش الصحية وقيمته الغذائية.
